エンジョイ！

昨日は 仕事帰りに えりちゃんの誕生会に オヨバレした。

えりちゃんおめでとう！

まゆみサンに美味しいソーメンチャンプルーを作ってもらい

お酒を 軽く飲み

みんなでボルのDVDをみてヤイヤイ

体脂肪を初めて計り。
予想外でへこみ・・・・・

みんなで ワイワイ柔軟をし

まめちゃんのビスコッティーを初めて食べた！

評判通りおいしかった！

いし君がパンイチでたたずみ

まーくんが 劇的にイメチェンをした。

えりちゃんに ステキな帽子をかぶしてあげた・・・・

カラオケに行く事になり

ミスチルナイトが現実に！

マメッシュは帰ってた・・・・・

ウツさんが歌い みんながオールスタンディングで踊る!?

みんなも熱唱！

えりちゃんも熱唱!?

みんなノリノリやん!?

楽しかった！


しかーし


1つ問題は 僕だけ今日仕事だった・・・・・・!?

不本意ながら早退・・・・・

時間は!!朝3時30分すぎ??ぎりぎりだったな・・・・（アウト!?かるーく寝坊・・・・・・）


わかったのはカラオケみんな大好きだな～　間違いない。
僕も大好きです！

また行きたい!!

よし　仕事がんばろ。

雨よやめ～風よふけ～

土日は 雨だ・・・・・

そして月曜日は 休み。

世間はクリスマスだ。

関係ないな・・・・・・予定もない・・・・・・。

外岩に行きたい。

ショーギをさわりたい！


が


昨日ジムで話した感じだと 日曜日に たくさん雨が降らず
しっかり風がふかないと 難しいみたい・・・・・・・!?


でも

昼からでもいいから 少し登りたい！


回復を祈ろ・・・・・

そして
風よ ふけ～。




今年 外岩には 31日に行けるかどうかやな～。　　マズイ・・・・・！

キャンパス・・・・

ジム にしきた


今日も ず～～っと入口でトレーニング。

もちろん奥には行かず・・・・

40手往復

40手3本指往復

逆手40手と 打ち込む。

逆手は　1回できた事がある。

今日はムリでしたが・・・・・
目標は逆手40手往復！



そのあとキャンパス

いまさらながら ウツさんに キャンパスのやり方を聞いた・・・・・

ふむふむ。タイミングか!?
よし！ってことで トライしたが やっぱりムリ・・・・

そのあと ワイワイみんなでキャンパスして終了！

ぼーちゃんは イジゲンにいる・・・・・・


とにかく 続けるか～


ケイゾクハ チカラナリ！

ユビノチカラ

ジム にしきた


今日も 入口にずっといた。

奥には1歩も足を踏み入れず・・・・・

打ち込んだのは 40手3本指往復

1人で えら～い 打ち込んだ。　

そして　できたよ～！　（キツイ・・・ヨレる・・・）


そのあと デキナイキャンパスやりました。

できね～な～　しかし・・・・・・


目的　指力と保持力アップ


ちょっと鍛えよ。


イソガバマワレ！

カ・カラダが・・・・・・

イ・イタイ・・・・・・!?


けっこうイタイ・・・・・??


違う岩場に行くと やっぱり違う筋肉使うみたい。

まー カラダ鍛えれてるっぽいしね～
え～こっちゃ!! って事にしよ。