理想の１日とは、、
私の理想の一日を書き出してみようと思います。
具体的に自分がして幸せだと思うことを一日の生活に盛り込むことによってなにか見えてくるものがあるかもしれないと思ったからです。
6:30 起床
7:30 散歩/ジム
8:00 朝食
9:00 仕事
13:00 昼食-仕事
18:00 夕食
22:00 電子機器に触れない
23:00 就寝
朝が得意な私は、早起きして少し体を動かすと一日活発に過ごせるような生活を望みます。
これは現在も行っていることです。平日は起床してから５分ほどですが、キャンパスの周りを少し歩いて冷たく澄んだ空気を吸うことで、体が目覚めます。週末はジムに行き、ランニングと筋トレをします。これをすることで、その後の朝食/ブランチをより楽しむことができますし、授業や課題にも集中して取り組めます。なので朝に体を動かすことは続けたい習慣の一つです。
また夜１０時以降に電子機器を触らず、睡眠の質を高めるのも幸せ要因です。
仕事は、オフィスワークに抵抗はありませ んが、正直に言うといつでもどこでも仕事できるスタイルが理想。
もっとありそうですが、思いついた時に追加してみようと思います。