カルシウムと海藻

カルシウム不足にならないためにもなるべくちゃんと摂取した
いものですが、カルシウムが多く含まれる食品としては海藻
系が結構いいたみですね。

海藻にはミネラルが多く含まれている食品があるから、それが
カルシウムを摂取しようとする人にはいいみたいですよ。

まあ、なかなかそれができなのが現実だったりして^^;