加圧後の深い眠り

昨日は地元で加圧トレーニングを朝一でやって追い込み、「背中の肉おちてきたから後は有酸素運動と食事きをつけたら体重おちるよ」とのトレーナーさんの言葉をききやる気もあったから帰り道スポーツクラブによって追加の有酸素運動しました。

そしたら…急激に睡魔がきて昼寝が夜まで寝ちゃいました

どこまで追い込みしたんだかおかげで身体はすっきりしてますが筋肉痛におそわれています

団体戦

昨日は団体戦

目的は試合あとのやきまぐり

結果は全体的にレベル高くインカレの人や日本ランキング持っているひともいました

結果は4位トーナメント優勝最後の試合はチームの監督みたいな人にロブを使うこと！と指令がありいつもはガツガツ攻めるのをロブ中心にして打っていたら大分スピンロブも感覚もどりつつ相手の体制も崩せたので良かったかな？ストレスはたまったけど。

来週は友達と試合で初戦当たるのでペアとこれから作戦会議します。

週末は試合

先週・今週・来週と試合です。

先週：Ｋ市民大会
今週：所属サークル仲間と団体戦
来週：Ｋ市民大会コンソレ
なんだかんだで試合続きます。試合で駄目だった点は試合後の練習やらレッスンで何とか修正できそう。ミックスの試合は今回が久しぶりの挑戦で初めてペア組んだ人だったけど何となくお互いの守備範囲や得意なところだったり、武器として持ちたいねというショットも大分確認出来てきたきがします。

まだまだ未熟なミックスダブルスですがひとつひとつ前にすすめたらと思います。

来月はスクールのクラス会なる飲み会があるので休みを取って参加できたらいーなあ。