血流アップ★

こんにちは！

痩身専門エステ　カルミアオーナーの佐藤です

最近は健康ブームで血流をよくする方法がたくさんメディアや雑誌の特集で
目にしますが、みなさんどのくらい血流ケアをされていらっしゃいますか

街中で太陽の下ウオーキングやジョギングされてる方を見かけると、あ～健康的だな～偉いな～と思いますが、忙しい日々の中なかなか実行に移せない時も多いのではないかなと思います

さて、血管のうちなんと99%は毛細血管だといわれています。
この毛細血管のゴースト化（血管自体が弱く減少してしまうこと）がいま問題になってます。

原因は
☆大食い
☆入浴せずシャワーのみ
☆喫煙
☆加齢
☆睡眠不足
など、生活習慣によって起こることが多々です。

元々冷え性だという方は特に
ゴースト化しやすいリスクがありますので、
日頃から血流アップさせることを是非意識して頂ければと思います

血流をよくすることで、冷え性の改善はもちろん
★記憶力アップ
★代謝アップ
★酸素をとりこみやすく元気な体になる
など、たくさんのメリットが御座いますのでおすすめです

スリミング専門店カルミア

http://b.hpr.jp/kr/sd/
H000195453

天王寺店
TEL0120-140-363
心斎橋店
TEL06-6125-5269

施術後に最大限効果発揮する方法★

こんにちは！痩身専門サロン　カルミアの佐藤です

今回は施術後の効果を最大限発揮する方法についてお伝えします

1 水分をしっかり摂る（1.5～2リットル/日）

エステで脂肪を分解燃焼した際に、体外に老廃物をスムーズに出せる状態が整っていないと、せっかくの効果が十分に発揮されません。
そこで大事なのが、水分補給。施術後24時間は特に意識して、1.5～2リットルの水をこまめに摂りましょう。常温の水やノンカフェインのお茶がベスト。
コーヒーやアルコールは脱水を招くため、控えめにするのがおすすめです。

老廃物の排出がスムーズになれば、むくみが取れやすくなり、フェイスラインや体のラインに現れる変化がより分かりやすくなります。


2.軽い運動・ストレッチを習慣に

代謝を高めて、脂肪や老廃物の排出を助けるには、運動の習慣がとても効果的です。とはいえ、激しい運動は必要ありません。
ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレ、ヨガ、半身浴など、「続けられるもの」を取り入れましょう

特に、施術後3～5日間は体の代謝が高まりやすい期間です。この“排出ゴールデンタイム”に運動を取り入れていきましょう！
忙しい方は、通勤時に一駅分歩く、入浴後に5分ストレッチするなど、小さな習慣から始めてみてください。

 3 食生活の見直し

どんな施術でも、日々の食事が乱れていては元も子もありません。
高脂肪・高糖質・高塩分の食生活は、脂肪の再蓄積やむくみを助長します。

以下のポイントを意識しましょう：

たんぱく質を意識して摂取：代謝を上げ、筋肉量を維持するために欠かせません。肉・魚・卵・大豆製品などをバランスよく。
野菜・海藻・キノコをたっぷり：食物繊維が腸の動きを整え、老廃物の排出を促します。
塩分控えめ：ナトリウム過多はむくみの原因に。和食中心の薄味がおすすめです。
また、1日3食を規則正しく摂ることも、体内リズムを整え代謝を活性化させる重要なポイントです。

ぜひ施術の効果を発揮させて理想のボディを取り入れてくださいませ

 

肩こりに★

こんにちは！
スリミング専門店カルミアの佐藤です


カルミアにはダイエット中のお客様が多数ご来店下さっておりますが、
通われているお客様によくいただくお声として、
「階段を登っていても疲れなくなった」
「肩こりが背中に羽が生えたように楽になった」
など、美容面以外の嬉しいお声もよく頂きます
 
 
お客様がサイズダウンされて綺麗になられることも
もちろん嬉しいですが、体内環境が変わり
健康的になることもエステで得られる利点だと思います
 
 
お身体をスッキリしたい!という方も
是非お気軽にお越し下さいませ
 
カルミア心斎橋店、天王寺店
佐藤恵理
 
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 【天王寺・心斎橋のダイエット専門サロン　カルミア】
 
・　天王寺店
住所:大阪府大阪市阿倍野区松崎町２-4-21 幸梅ハイツ110号室　
TEL:0120-140-363 
営業時間 9:30～19:30受付
定休日 不定休
 
・　心斎橋店
住所:大阪府大阪市中央区東心斎橋１-8-11
TEL:06-6125-5269
営業時間:10:00～19:00受付
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Hotpepper Beauty
 
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呼吸【痩身専門エステ カルミア】

こんにちは、痩身専門エステ、カルミアの佐藤です

最近急に寒くなりましたね
気温の変化、暑さ寒さもストレスなので、ストレスケア＝ダイエットの要とみて
暖かくゆっくり過ごす時間をぜひ作ってみてくださいませ

さて、皆さん普段している呼吸について意識されることは有りますか
呼吸により肺に酸素がしっかり入っているか、なんて確認できないことなのでなかなか難しいですが、忙しく過ごしていたりストレス大だと呼吸もしらず知らず浅くなりがち。
そして酸素は燃焼するための大事な原料なのでダイエットにも悪影響してしまうのです。

肺にしっかり酸素をいれるためには姿勢も大事です

・左右で肩や腰の高さが違うなど歪みがある
・肩が前のめりに、背中がまるくなっている
・疲れやすい

などに該当する方は
酸素をうまく取り入れて燃焼する
という体の役割がうまく使えていないかも知れませんので、
体をゆるめるストレッチや、うちももをすりあわせるように歩くなど普段の姿勢にも注意してみてください☆

そして、酸素をいれるためにまず体内から出し切ることも大事
ゆっくり長くしっかり息を吐くこと
1分といいたいところですがとりあえず10秒。
そして吸う

毎朝、一日のスタートとしてして頂くとその日の燃焼率もUP◎
一日5回でもしてみてください

カルミアでは日常の生活でも
燃焼しやすい、痩せやすい体作りをオススメしています



スリミング専門店

カルミア天王寺店
カルミア心斎橋店
 
 
 
 
 
 
【天王寺・心斎橋のダイエット専門サロン　カルミア】
 
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梅流し

腸の大掃除ができると話題の梅流しを知っていますか？！

材料は大根、梅干しだけ
便秘や宿便、悪化した腸内環境をリセットするのにオススメです！
また、ファスティングの回復食にも利用される方法です

大根と梅干しの効果
排便を促す最強食材大根
　・大根に多く含まれる消化酵素が毒素を分解し胃腸の働きを整える
　・消化を促す
　・95％が水分
　・食物繊維で便秘解消
腸を健やかに整える梅干し
　・腸の機能を回復させる
　・唾液の分泌を促進する
　・血液の老廃物を分解、排出

食べ方
1、茶碗1杯分の煮汁をゆっくり飲み干す
2、残りの煮汁と交互に大根と梅干しを食べる
3、完食するまで続ける（お好みで味噌をつけてもok)
予定がない日にするのがオススメです！！

【カルミア心斎橋店】
電話06-6125-5269

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レモンボトル×EMT【痩身専門エステカルミア】

こんにちは、痩身専門エステサロンカルミア心斎橋店です！

近年、美容業界で注目を集めている「レモンボトル」★カルミアでも先月より導入し既に人気メニューとなっております
脂肪溶解注射の常識を変える天然由来の成分で、痛みや腫れの少ない新しい痩身ケアとして人気を集めています
そこにEMS痩身を組み合わせると、より高い引き締め効果・リバウンドしにくいお身体作りができますのでオススメです

レモンボトルは、美容大国・韓国で2022年に誕生し、現在は50カ国以上で導入されている人気の脂肪分解剤です。
従来のPPCやデオキシコール酸を使用した製品と異なり、ステロイドフリー＆天然由来成分のみで構成されているのが最大の特徴！！
主成分であるパイナップル酵素「ブロメライン」と大豆由来の「レシチン」が脂肪の分解・排出をサポート。
腫れや痛みなどのダウンタイムがほとんどなく、フェイスラインや二重あごなど部分的な脂肪ケアに最適です。

EMSは、電気刺激で筋肉を鍛え、代謝を高める“ながら痩身”です。
EMS（Electrical Muscle Stimulation）電気刺激によって筋肉を収縮させ、
運動をしているのと同じ状態を人工的に作り出すボディケアで代謝アップにも欠かせない施術内容のため、カルミアでも通常コースに含んでおります。
筋肉が引き締まることで基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体に。
さらに、運動では鍛えにくいインナーマッスル深層筋にもアプローチできるのが特徴です

 レモンボトル×EMS痩身の相乗効果で脂肪を分解し、代謝で“燃やす”Wアプローチがおすすめです
レモンボトルが脂肪を分解・排出しやすい状態をつくり、EMSが筋肉を活性化して代謝を上げる。
この2つを組み合わせることで、内側と外側の両面から美しいボディラインをサポートします
★期待できる効果★

フェイスラインや二重あごのスッキリ感UP 
むくみ・たるみの改善 
基礎代謝の向上で“痩せやすい体質”に 
老廃物の排出がスムーズになり、肌トーンもアップ 
リバウンドしにくい引き締まったボディラインへ 

 ★こんな方におすすめ★

ダイエットしてもフェイスラインが変わらない 
二重あごやたるみが気になる 
運動が苦手でも引き締めたい 
痛みやダウンタイムのある施術は避けたい 
リバウンドしにくい体を作りたい

ぜひクーポンやメニューも組み合わせでお試しください

 

レモンボトル推奨回数★

こんにちは！痩身専門エステサロンカルミア心斎橋店です

先月スタートしましたレモンボトルモニターコース
昨日2回目でご来店されたお客様の施術をする際にびっくり
まだ1週間強しか経っていないのにフェイスラインが既にスッキリされていました
（直後でも実感される方も多いですが2-3週間かけて排出されます） 

レモンボトルの効果実感までの推奨回数は、通常は最低でも3～5回以上の継続で効果実感が安定
します。
レモンボトルは“1回で劇的に変わる施術”ではありません。
脂肪を少しずつ分解していくため、3～5回以上の継続施術で安定した結果を得られるケースが大半です。
メーカー様のモニター体験者の多くは「6～8回の施術でフェイスラインが劇的に変化した」と実感されていらっしゃいます。

おすすめは週1～10日間隔のペースで施術し、2～3ヶ月をかけてじっくり変化を作っていく方法です
リバウンドしにくく、ナチュラルな変化が望めます

【カルミア心斎橋店】
電話06-6125-5269

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マンションの日帰りバスツアーに参加しました★

こんにちは、痩身専門エステ・カルミア心斎橋店の佐藤です

先日、居住してます阿倍野区の賃貸マンションが30周年を迎えるということで【城崎日帰りバスツアー】を企画してくださり、参加してきました
なんと無料です

マンション前からひとつ屋根の下に住むマンションの方々とバス3台で出発～ホテルで初蟹懐石を頂き、隣の城崎マリンワールドでアジ釣りと水族館を楽しみました
ガイドの方も良い方でしたし、お土産を見れたりとても楽しかったです。
次回は40周年？も楽しみに生活したいと思います、
ありがとうございました
 

寒い冬にオススメの腹巻★【痩身専門エステカルミア】

こんにちは、痩身専門エステ・カルミア心斎橋店でございます

早速ですが、自分のお腹やお尻を触ってみてください、
室内で過ごしていても、ひんやりしていませんか？


末端の冷えは気にされる方が多いですが、
意外と見落としがちなのがお腹とお尻です！
特に女性は脂肪がつきやすいので
冷えていらっしゃる方が多いです。

お体の冷えているところには脂肪やセルライトが
付きやすくなってしまいます。

お腹や腰周り、お尻や太ももを
気にされている方は一度チェックしてみて下さい。

冷えていたらしっかり対策をしていきましょう

例えばあたたかい飲み物をしてこまめに飲んだり
体を温めてくれる生姜をすっておかずや汁物に入れたりすると
ポカポカとあたたまります

岩盤浴で身体を芯からじっくり温めるのもお勧めです。

ヨガやピラティスなどで身体を動かすのもいいですね

腹巻をして物理的に冷やさないようにするのも大切です。

カルミアではAURAシリーズの
腹巻やいろんな種類のウォーマーを取り扱っております。

AURAシリーズは遠赤外線の力で細胞内に熱反応が生じることで
体を芯から温めてくれます。
はずした後も温かさが持続するのもお勧めポイントです。

腹巻
手袋
ソックス
スパッツ
ショール
アームウォーマー
レッグウォーマー
ネックウォーマー
などがございます。

首肩、肩甲骨、胸を一度に温めてくれるので
首肩こりが気になる方にもおすすめです。


カルミアの温めで使用しているヒートマットも
岩盤浴と同じように身体を温め、
デトックスできる効果がございます。

是非エステとの相乗効果でお身体をしっかり温め
お悩みを解決して理想に近づきましょう

【カルミア心斎橋店】
電話06-6125-5269

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自転車ライドツアーに行ってきました★

こんにちは、痩身専門エステサロン・カルミア心斎橋店の佐藤です

先日、此花区を巡る自転品ライドツアーに参加しました。
電動自転車でスイスイ走り、此花区の歴史を巡るツアーでとても良い経験になりました

一緒に参加した子供は電動でないのにスイスイ走っていました
お休みが充実して楽しかったです

舞洲アウトドアベース
https://lin.ee/IJ63F3o