産まれた瞬間から
誰にも教わる事なく繰り返されている呼吸
私が呼吸の凄さに気づいたのは、ヨガを学び始めてからです。
それまでは呼吸を気にした事なんて一度たりともありませんでした！
学校の授業にも呼吸を学ぶ時間とかないですからね(´⊙ω⊙`)
個人的にはあってもいいと思いますが…
私には2人の子どもがいます。
上の子は4歳男の子です。
昨夜息子とお風呂に入っていた時
顔つけの練習をしよう！
となりました。
ここでも呼吸って大切になってくるんですよね！
たくさん吐いて
たくさん吸ってから顔つけした方が長く顔つけ出来るし！
そう思って息子に
フーって息を吐いて〜、吸って〜
って声をかけたんです。
そしたら…
普段無意識に繰り返していた呼吸を急に意識したから…
吐く？
吸う？
えぇ？なに？何？
ってなり、吐いてるのに、もう一度吐こうとしたり、顔をつけるタイミングで息を吸おうとして、水を飲んでゲホゲホ〜ってなったり…
なかなかの大騒ぎでした♪( ´θ｀)
無意識の意識化
大切だと思います。
子どもと一緒に呼吸法
楽しみながら続けていこう！と思います。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。