1/21 レコーディング

☆ご飯☆

＊朝＊7:00

コーンスープ 

カツサンド1.5個

＊昼＊13:40

ご飯

納豆

大根と蒟蒻の煮物

ミートボールと玉ねぎの甘酢あん

＊間食＊

ラムレーズンチョコ3個

チョコクッキー1個

みかん

＊夜＊

なし

☆運動☆

うしろ腕立て伏せ/50回

うしろ手バイバイ/50回

カーヴィーダンス/部分やせ/20分

久々に

本当に久々に

ちょっとだけだけど！！！

運動した！！笑

結婚式前以来一回も運動してなかったから、二ヶ月以上ぶり！！

ここ四年くらいの中でこんなに運動しなかったの初めてだ！！

たったら20分の運動だけど、明日筋肉痛だろうな。

腰に効くんだ、カーヴィーダンス。 

そして二ヶ月、体重はかってない！！

おそらく3キロは確実に増えてると思う(´;ω;`)

ちなみにレコーディングは七夕以来だったよ！笑

半年以上ぶり！！苦笑

今日はポテチ食べずに頑張ったー！