久々の更新。
3月のキックボクシングダイエットを断念してから4ヶ月…
8月からジムに通い出しました
YouTubeで何人かのYouTuberの人を参考に、
PFCバランスも勉強しました
今までの食事管理が痩せない原因だったことが判明。
もっと早く調べればよかったね
上の子の小学校卒業まで半年以上。
卒業式に合わせて、目標を再設定。
1ヶ月2〜3kgずつ減量して…
2026年3月までに55kgに戻したい！！！
合計17kgの減量に挑戦です
カロリー計算と筋トレを組み合わせたら、
それくらいは可能なのだと知ったので。
8月から9月半ばまで、ジムだけでカロリー計算していなかったから、あまり体重は落ちなかったけど…
カロリー計算してからは順調
7週間目でマイナス3kg達成！
これから地道に頑張ります
