実家に帰って、食べてはゴロゴロしてたら２キロ太っちゃった
しかも帰る前日に「たかの友梨」の痩せるプロジェクトの２時間番組をやってて、かなり食いついて見ちゃいました
やっぱり規則正しい食事と適度な運動、やせるという意識が大事なんだなぁ
それからというもの寝る前のストレッチを頑張ってやってます
（出来るときは朝起きたときも
）
あとあと、「魔女たちの２２時」っていう番組で肌を美しく保つための方法をやっていて
人にもよると思うけど、冷水を手ですくって顔をパンパンと叩くと良いらしい
あとは化粧水をた～っぷり手にとって、ほっぺが手にねばってくっつくくらい叩くのも良いって
（大体５０回くらい叩くとなるかも
）
そして昨日の番組では顔のリンパマッサージをやってました
顔の上半分はこめかみに向かってマッサージ、下半分は耳の付け根に向かってマッサージが良いみたい
早速やりだしたら効果抜群
顔の結構が良くなって顔がぽっかぽか
今日１日顔が真っ赤でした
（効きすぎなのかな
）
パパにも「なんか顔赤いよ
」って心配されちゃった
良いのか、悪いのか・・・
今日は朝のテレビでモデルのSHIHOさんの特集してて、とーってもキレイでうらやましくなりました
私も頑張ろうっと
どこかで宣言しないとなまけてしまいそうなので、ブログに書かせて頂きました
最近、テレビの「美」に影響受けまくりの私でした