こんにちは！
リンパ自然療法サロン＆スクール
karmaです(o^^o)
昨日は、
朝からストレッチ教室をおこないました。
教室としては4ヶ月振りです^ ^
1時間と少しの間。。。
ゆっくり、ゆっくり
ストレッチをしながら…
からだの感覚に意識を向ける
角度にも気を配る
角度が違ってくると
それだけで、
伸びる筋肉が変わる
そうしたことも
伝えながら
からだを感じながら、
自分のからだがどうなっているのか。。。
気持ちいい
頃合いで、伸ばしていく
すると、からだは素直に反応し
緩んでいく
伸びていく
丁寧に自分で ☆整える☆
ほんと、気持ちいい
ストレッチ教室は
私自身も正直
気持ちがいい(o^^o)
ねじれがあるのか
右側が縮こまっているのか
左側が縮こまっているのか
そういったことも
わかってきます。
来月から
また、月一で開催する予定です*\(^o^)/*
リンパ自然療法サロン＆スクール
karma
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