奈良県奈良市のリンパ自然療法サロン・スクール karma 根本から体質改善 むくみ 冷え

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こころとからだのデトックスサロン

琳派を流し、解毒、体質改善を目的としたサロンです

日本リンパ自然療法協会 スクール運営
スクール生随時募集中

奈良県奈良市大宮町3-2-46石橋ビル502
10:00~19:00 ℡ 0742-35-5100
http://www5.hp-ez.com/hp/rinpa-karma

リンパ自然療法サロン karma

 隠れがサロン。。。karma
 ヒーリング音楽をかけながら、癒しの空間


 体質改善・痩身・クラニオセラピー・内臓整体・ストレッチ指導
 栄養指導・顔筋リンパ療法
など さまざまな手法から
 カウンセリングを行い、あなたに合わせた方法で施術させて
 いただきます。


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喜びの和を繋げるため!
あなたの元気全力でサポートさせていただきます。


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日本リンパ自然療法協会主催

スクール運営 生徒随時募集中
・リンパ自然療法・足裏療法・顔筋リンパ

奈良市大宮町3-2-46 石橋ビル502
10:00~19:00・日曜・祝日休み
完全予約制・女性専用・駐車場1台
0742-35-5100
HP http://www5.hp-ez.com/hp/rinpa-karma/




テーマ:
こんにちは(^-^)
リンパ自然療法サロン.スクール karmaです


寒くなりましたね。

芯から冷えていくのがわかるような気がします

この時期は、
いつもお伝えしてるように
寒さゆえに
水分摂取量が減ることが多く
からだの体液循環が悪くなります。

そうなると
まず、腎臓が疲弊し

側腹(わき腹部)が張ってきます。

浮腫もでます



寒いのでのどが渇きにくい
のどが渇かないから飲まない
水分不足
循環が悪くなる
腎臓疲弊
より循環が悪くなる
そのループにはいると

側腹がはります

もちろん
そうなると疲れやすく
風邪も引きやすくなります。

免疫力が下がります。
側腹がはるということは
おなかがでて、太ってきます。

水分をとっていないことに
気づかない方は、わりと多く
体内循環が悪くなっても
どうしてなのかわからない
ということになる

そうならないためにも
大量にではなく
こまめに水分をとることをお勧めします

そして、腎臓活性化に
体幹をねじる行為を行うこと
です。

あるくと体幹ねじられますよね

歩くとよいですよ(^-^)

日々からだに気づいていることが
健康でいるために必要なこと

どうぞ、皆様が健やかで
日々過ごせますように


karma



テーマ:
こんにちは。
リンパ自然療法サロンkarmaです(o^^o)
久しぶりの投稿です

体を動かすことは
体との対話です
簡単でお勧めのストレッチ法です

どんなところでもおこなえる方法なので
是非試してみてくださいね


今日は、メルマガでご紹介させていただいた。
体活性化のひとつ
ストレッチ+呼吸法をお伝えしたいと思います。


忙しくしているときというのは
からだが緊張状態になります
呼吸も浅く、からだは前のめりな状態
逆をおこなうことが
からだのバランスの観点からみて
大切になります。

簡単なストレッチ法のご紹介

姿勢を正します
キヨツケの状態から
手のひらを外側に向け
肘から下を横に上げます。
(この時手のひらは天井向きになります)
そして、腕ごとからだを左右に捻ります
顔は前を向いたまま
そして、呼吸は深呼吸、鼻から吐いて鼻から吸います

ゆっくりと体を感じながら行ってくださいね。

腕の全面が伸ばされ
胸や背中がストレッチされます。

痛みや無理のない範囲でおこなってくださいね


こころとからだのデトックスサロン karma

テーマ:
こんにちは!
リンパ自然療法サロン☆スクール karmaです。

久しぶりの投稿になります。
かなり、寒さ増してきましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか?
温めることはからだの病を防ぐ上でも大切ですので
どうぞ、温かくしてお過ごしくださいね

karma式呼吸法

スクールの中でも

呼吸を指導させていただいております。


施術よりもまず呼吸から

人間の基本中の基本ともいえる
とても大切なことですよね

具体的にスクールで指導させていただいている
方法ですが
スクール関係なしにみなさんに実践して頂きたい呼吸法なので
紹介させていただきます。

呼吸法

深呼吸、karma式呼吸法


鼻ですって鼻で吐く

そして、鼻で吸った息を胸に入れる

そして、お腹から吐く


この時に吸うときは

胸を持ち上げるように

肋骨を広げるように吸う


そして、一旦吸いきったらとめる


苦しくなる手前で


鼻から息を吐いていく

この時、胸をおろし

お腹の中のものも出し尽くすように

お腹を凹ませながら吐いていく



代謝があがる呼吸法
になっています
是非試してみてくださいね



こころとからだのデトックス karma


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