筋トレ、有酸素運動は日々の健康維持のためにはとても大切。
雑誌やテレビでもさんざん言われてることやけど、これがなかなか難しいね・・・
どう難しいかって、食の誘惑！！
やっぱり高カロリーのものや、スナック菓子は明らかに体に良くない！！
良くないとわかっているのに食べてしまうんやよね・・・
自分もこれを意識しているつもりなんやけど、スーパーとかコンビニに行った時が揺れる！！(笑)
お惣菜コーナーの揚げ物！！
お菓子コーナーのポテトチップス！！
チョコレート！！チョコレート！！チョコレート！！
もう彼らが悪魔に見えてしょうがないね。
やっぱりそういう誘惑コーナーに立ち寄らないのが、一番の予防策なのかなーと思った今日このごろです。