本当癖って治らない。しかも悪癖は特に治らない。気合でなんとかしろって？気合いとか努力とか大っ嫌いっすよ
さて、皆さんはどんな癖があるでしょうか。髪を弄る、服の袖を弄る、腕組み、貧乏揺すり…様々な種類がありますよね。(小並感)
そんな中で私の癖が「爪を弄る」なんですよ。おかげで深爪です。(ギターの授業が辛いです。)
あと、癖に意味があるって言うんですけど「欲求不満」らしいですね(※諸説あります)。性的欲求なんてないですよ（困惑）。まぁそれ一つという訳ではありませんが、それでも驚きましたよね。
癖の意味なんて置いといて。
冒頭にありました通り癖って治らないんです。直そうと試みたきっかけとしては「不衛生」「外見で不快感を覚える人もいる」と指摘された事ではありますが…どうやらちゃんとやるまでには踏み切れてない模様。やめようとしても直ぐやってしまいます。なので少しばかり調べてみました。
･どんな時にどの指を弄るのか記録する
･マニキュアを塗る
･弄る指と弄らない指を分ける
･他の行動をして弄らないようにする
ふむ…マニキュアや記録は難しいとして下二つは出来るのではないか…？
なんてことは無かったね。無理でしたね。
というのも、いきなり二つ同時に完璧にやろうとしたからなんですね。今まで出来ていたことが出来るわけがない、と。
ほんの少しずつ1日にこれくらい！って言うのを決めれば続きます。多分。
他の癖の方はどうなのか分かりませんが、「量を減らす」「回数を減らす」を『徐々に』していくことが治していくコツとなるのではないでしょうか。(私は未だ治らないので説得力皆無ではありますが)