年内最後のファスティングダイエットします！
風邪ひいて運動できなかったのと食べたい物たべたので
ファスティング前日 64.3
ファスティング初日 63.5からスタートです。
今回のファスティングからは踏み台昇降30分とバランスボール腹筋を入れていきます。
バランスボール腹筋は体筋を使うから10回やるだけでもお腹が筋肉痛です。
朝 昼食べないのは慣れているから平気だけど
やっぱり夜がねー
しかし！
前回ファスティングして一番減量した61.8の更新
目標は60の数字を見る事で今週頑張ります！
年末は友達との焼肉女子会のみの予定だし
もう一絞り頑張るぞ！