開始65.2 前日 62.0
なんとか62切りしました！100gだけだけど
なんとか62切りしました！100gだけだけど
ファスティング初回始めたのは11/8で66.2だったので
20日間で4キロ減りなら上出来
ずいぶん身体が薄くなったように感じます。
自宅でヨモギ蒸しに挑戦しました
楽天で自宅でできるセットで検索して購入。
ほとんどサロンでやるのと変わりません
椅子は40x40なので座りやすいです。
汗ダラダラでました。
途中でお腹が下ってきてトイレに駆け込み
合計80分ほどやりました。
片付けが面倒だけど自宅の方が気楽だし
衛生的ですね
ガウンがカビ臭いサロンもあったし
椅子も直接座るのでちょっとね。
風呂場の換気扇を目一杯まわしてヨモギ自宅を残さないようにしないと。
昼ご飯はラーメン
夜は
ロール白菜 栃尾揚げの卵ピザ風 グリーンサラダ
お腹いっぱいまで食べちゃいました