開始時66.2
体重64.2 体脂肪 30.0
体脂肪が落ちてきた！肉まわしが小さくなってきたような
日中は優光泉を飲み
昼 シャケおにぎり一個
夜 餃子 シュウマイ 厚揚げ
焼酎お湯割り 三杯
夜ご飯を食べるときは難消化性デキストリン入りのお茶を飲み
食後直ぐにプーアル茶の錠剤を飲んで油の吸収を阻止！
油の吸収を阻止しているから体脂肪も減ってきたのかな？
乾燥の季節になるまでは当分油抜きになるようにサプリ飲んで体脂肪落としてみようかと。
夜ご飯後にモリモリコーヒーを飲むんだけど
朝お腹が下って目が覚めた！
コーヒーでこれだけ下るんだからお茶のんだら下痢確定だろうなー
生理終わったらまたファスティングしよう！
今はその分食べたいモノ食べちゃお！
お酒も飲んじゃう！
でもモリモリコーヒーのおかげで体重は増えないし
ずーっと我慢じゃなくて
食べられる時と我慢する時とあるとファスティングするのも楽しみになる。
結果もでるし。
それにしてもやっと結果が少しでるようになってよかったよ。
サプリはマルチビタミン クリアクリル 濃縮プーアル茶の三種類のんで
優光泉 モリモリコーヒー
難消化性デキストリン
よもぎ蒸し
レーザースタイリング
脂肪冷却
うーん 金かけてるよ、私。
人生最後のダイエットになるように
金も手間もかけます！
そして自分に自信がもてるように頑張る！