ゆで卵ダイエット13日め

開始時67.1

体重 65.1  体脂肪34.1

やったぁー  13日めにしてマイナス2キロの記録

かなり嬉しいです。

この数字をできるだけキープして減らしていけるように頑張ります！

ケトン体を増やすためにココナッツオイルをたくさん取りたいけど

あの香りでなかなか料理に使えない。

しかしいいドリンク発しました。

きぶんのおいしい無調整豆乳

無調整なのにそれほど豆臭くなく飲みやすい

しかも

炭水化物1.6

これは豆乳でも破格に少ない

これをレンジでチンして大さじ1のココナッツオイルを入れると

より豆臭さも和らぎ飲みやすい

豆乳オレ  かなり気にいって朝 晩欠かさず飲んでます。

ブランチに大豆粉パンを焼いてウィンナーと目玉焼き

夜

ステーキ 鳥胸肉のすだちジャム炒め。

すだちは糖質が低くのでパルスイートでジャムを作りました。

色は緑色でちっとも美味しそうじゃないけど

とりあえず甘いものが欲しい時に舐める

レモンってあんなに酸っぱいのにイチゴより糖質高いなんてびっくり

秋冬用のゴルフウェアをネットで注文しちゃった！

届くのが楽しみです。

早くスカートのサイズがLLからLにならないかな。