開始時 67.1 体脂肪34.1
キャベツは糖質が高いから少しだけ食べて。
体重66.1 体脂肪33.8
友達夫婦と山梨までゴルフに行ってきました！
朝ご飯は大豆粉でパンを焼いて卵とチーズのサンドイッチ
昼ごはんが炭水化物しかなくて＞_＜
サラダが食べ放題なのでレタスともやしをたくさん食べて
でも他に食べられるものがないんだよね
定食ばかりだから
タンシチューを注文したけど
米たべないと量が少なくて^_^;
しかし我慢
スコアは縮まらなかったけどパーを二回とれたから良しとして
夜ごはんは焼き鳥と鶏鍋
すごく空腹だったから気持ちが食べたくて仕方なかった。
キャベツは糖質が高いから少しだけ食べて。
もう眠くて仕方ないので11時には就寝
日曜日は友達とヨサというのを体験してきました。
穴のあいた椅子の下にヨモギや他のハーブが煮えていて
その蒸気を女性の子宮に当てるというもので
全裸の上にマントみたいなのをきて燻すこと50分
すごい汗かいてスッキリしてなかなか良かったな。
ゆで卵ダイエットはじめて一週間そろそろもう少し減ってもいいと思うけど
あまり変化がない
しかしまだ一週間
もう少し続けてみようと思います