毎日暑くて
でも今日から待ちに待ったぞ
夏期休暇～
今日はお墓参りで
お掃除をしていたら、あまりに日差しがジリジリ痛くて‥
焦げちゃう！
屋台で売られる
【イカ焼き】
になったような気分てした(笑)
ほぼ昨日から夏期休暇のようなものですが
お休み入っても睡眠時間3～4時間って
昨日なんて美容院でヘッドスパやトリートメント中に何度も爆睡しておりました
(。-ω-)ぐぅ. . .
(。゜ω゜) はッ!
やることや旅行で忙しいお休みになりそうだけど‥
お休みって
嬉しいね
o(^o^)o
皆さまも良い夏期休暇を‥
熱中症には気をつけましょうね
おはようございます
休日出勤分の代休をずらして今日お休みのkarinkoは、これから美容院
夏の甲子園のテーマ曲
『嗚呼
栄冠は君に輝く』
栄冠は君に輝く』をスマホ目覚ましの曲に設定しております今年も高校野球バカは健在です
´∀`)ノ *ヤッホー！アサダヨー
普通に着信音だとあまりにも目立ってしまうから
おバカなりに工夫～
朝から煩いと言われたりしますが…フン
実はつい先日まで３日間で
【ファスティングダイエット】
(断食ダイエット)
をしておりました～。
猛暑中に断食だなんて‥なんてことを！…と思われてしまうでしょうか
あくまでもデトックス効果を狙ったもの
それに完全断食ではなく、水分はしっかり摂ります
酵素液ではなく、塩、砂糖不使用の野菜ジュース叉はお水のみ。
野菜ジュースのおかげなのか…空腹感に苦しむことは一度もありませんでした
それともあまりの暑さで夏バテ気味だったかな？
…て
元々、仕事中にランチを取るタイミングを逃してしまって、そのまま食べずに‥
なんてこともよくある私なもので体が慣れてしまっているのかな？
たったの３日間で見事に3.5㎏落ちまして
食事を通常に戻した今でも+500g前後でkeep
(今のところ)
ウヒヒ
意外にも食の好みが変わったのか
多くの油を要する食べ物は体が避けるようになってきました
家の献立を任されていますので、もちろん作るには作りますが
揚げ物など…好きだったのにねぇ…
今は揚げているだけで、もうお腹いっぱい(笑)
私のメニューはお魚＆温野菜中心になりました
て
ここまでダイエット色々やってきたら…
もう絶対太りたくない
ダイエットを始めてから大好きなパンを口にしていないせいか
時々無性にパン
が食べたくなるぅぅ～
が食べたくなるぅぅ～でももう少し我慢
断食ダイエットの間、お休みしていた踏み台昇降＆筋トレ＆ストレッチも再開～