侮るなかれ、ラジオ体操！

最近ラジオ体操にハマってます(笑)

授乳してると、どうしても前かがみの姿勢に…
なんだか急におばあちゃんになった気分になるし、
何より肩凝りやら腰痛やらの原因になりそう

かといって、新生児を連れてジムなどに通うわけにも行かず、
せいぜい整体に通うことくらい…

だったのですが

いいこと聞いた！ラジオ体操がどうやらいいらしい！
そういえば電車の広告にもラジオ体操の本が紹介されてたし、
きっと効果があるに違いなーい

というわけで、第一と第二を朝夕やっております

これ、結構いい。
まず省スペースでしょ、道具もいらない。
Youtube使えば好きな時間にできるし。
何より、しばらく運動から遠ざかっていた身体にはちょうどいい感じの負荷

もう少ししたらバランスボールを使ったエクササイズも始めるけど、
まずはラジオ体操で伸ばすべきところを伸ばし、
曲げるところは曲げる、をやりたいと思います

これ、きっと、継続することが、
想像以上に大切だし、効果的な気がするのよね…

iPhoneからの投稿

Boyfriendの日本語Ver.が…(笑)

ボプくんたち、イルデちゅっかへ

タッチ会にもペンミにも行けない私は、
我が家の省スペースを図るべく、
CDは買わずにiTunesで購入…
なので、みんなが盛り上がってる「クァンミンが出た」とか、
「ミヌと交換して」というワクワクした感じとはちょっと違う感じです

聞いてみて思ったのは…
Boyfriendの日本語Ver.の歌詞がくさすぎてーー
だって、
「無敵になれるその理由はキミへのパッション」とか、
「毎日会いたい」とか、
「誰にも渡さないよきっと」とか、
「僕はキミだけのもの」とか、
言われてみたいわーーー←

ティーンなら絶対やられてたわ
いや、今でも十分やられてるんだけど、
寝ても覚めてもボプになってしまうところだったわよ

そして、みんな歌が上手くなったなぁ～
元々上手いメンバーが集まってるけど、さらによくなってる。
アイドルな歌じゃなくてもイケると思うんだけど、
大事なイルボンデビューですから
まずは王道なアイドル路線＆双子推しは正解かと。
これが日にちが経つとドンヒョンとミヌの関係が気になったり、
ジョンミニのいたずらっ子特有な表情が忘れられなくなったり、
ヒョンソンの歌に聴き惚れて好きになっちゃったり(笑)、
してしまうんだよなーー

と、ヌナペンは自宅で育児をしながら(もはやヌナというよりアジュンマ…いやいや、もうちょいヌナでいさせて)、
日本デビューがうまくいくように応援しているのでありました
ボプくんたち、暑いけどファイティン

iPhoneからの投稿

見つけた！運命の（笑）コスメ２

さっきの記事の続きです

妊娠でホルモンバランスが変化して、より乾燥肌に傾いてしまったときに出会ったのが…
九十九堂さんの基礎化粧品！

というか、そもそもは美容アドバイザーの島崎順子さんのブログに出会って、
使ってみようかな～と思って始めたんだけど

これが私の今の肌にはぴったりでした！
何がいいって、このくちゃ石鹸！
 

「くちゃ」って、この石鹸に出会う前は知らなかったんだけど、
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500年前に沖縄の海に流入して蓄積した土が
火山活動によって隆起して出来た海底のミネラルをたっぷり含んだ土です。 

くちゃには小さな穴が無数に空いており、
お肌の汚れや細菌、毛穴奥底の汚れを素早く吸収し、
洗い流すことで毛穴の汚れを排出し、豊富なミネラル分が肌に潤いを与えます。 

「くちゃ」の超微粒子は角質や余分な皮脂、老廃物など
プラスに帯電した物とくっつきやすい半面、
マイナスに帯電している皮膚の細胞とはくっつきにくいので、
肌の不純物だけを取り除いてくれます。

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なんだそうです

いわば「クレイ」がメインの成分なのですが、
皮脂吸着が優しくて全然つっぱらないのです
オイリードライだから皮脂は取ってほしいんだけど、
とられすぎると乾燥するから適度に…というわがままがあるわけですが、
それにしっかり答えてくれる感じ。
角質もちゃんとオフしてくれる気がします。

何より洗顔後の肌が白いのー
でもノンケミカルなのがすごい

九十九堂の社長さんが肌が弱くてどんな化粧品でも荒れちゃう、
だから自分で作ってしまおう！というのが原点なんだそうです。
基本的に「自分が悩んでるからなんとかしたい」とか
「子どもが悩んでいるからなんとかしてあげたい」という問題意識から生まれたものは
よいものが多いよな～（全部じゃないし、あわないものももちろんあるけど）。

ほかにも月桃などのアンチエイジング成分も配合されてこの価格。
今までクレド・○ー・ボーテなどで散財してきた自分、乙
また肌質は変わるかもしれないけれど、しばらくはこのくちゃ石鹸だなぁ～

あと
同じ九十九堂さんから出てるクリームも最高によいのですが、
また姫２が泣き始めたので（笑）、また今度ご紹介します！