気が付けば２０２６年
このブログもさらにほったらかし状態
私は
生きてます！！
あれから自宅でのんびりと
暮らしております
でも昨年の４月ごろまでは歩くのがちょっと
難しかったな
左下顎だったので腰骨も左腰から取ったけど
その時はすぐに回復したのに右から取った
途端急に歩行が難しくなった
３月ごろから家族がちょっと病気になり
少し大変な日々が続いて自分の事どころでは
ない毎日でした
夏頃からはウォーキングができるくらいに
なったけど日によっては痛みが
痛いというかなんか捻ってるみたいな
鈍い痛み
走ったりしても大丈夫となったのが秋近くになってからでした
かなり長引きました
その間病院は通っておりましたが
昨年夏すぎから２か月に一回の通院に
なりました。今のところは再発もなく
変化なしです
年齢的なものとこの手術の後歩けなかったのも
ありますが太ってしまって
足が痛いので筋トレも控えていましたが
軽い気持ちで受けた健康診断で
コレステロールがえらい事になっていて
いよいよダイエットに励まなければいけない状況に
保健師の指導を受けた所
食べ物はそんなに過剰に高カロリーな
物を食べているわけでもなく
お酒も週に１回飲むか飲まないかくらい
なのでこれは筋肉が減っているのと
血流が悪いのが原因なのではとの事で
現在は筋トレとストレッチを
やっております
股関節の固いのが少し柔らかくなってきました
元々身体が固いのもありますが
手術後にさらに固くなってしまっていたようで
歩くのも大分楽になってきてます
普通の生活が送れる
つまり健康という事を
かみしめないといけませんね
今年の冬は本当に寒いので
風邪をひかないように気を付けなければ
それではこれにて
近況報告でした