上司との面談

心療内科に行った後に主任には軽く状況を説明しときました(´・ω・`)

後日、課長と主任と人事担当の人と面談しました。

うちの会社に鬱病の人もいて、その人はかなり酷い状態だったので、顔合わせた瞬間３人揃って「思ったより大丈夫そうでよかった」って言ってきた(笑)


そのあと、心療内科での診断結果や飲んでいる薬の話をして・・・

いよいよ、仕事でのこととか経緯などを話しました(((゜д゜;)))
面談中もドキドキバクバクだったけど、ちゃんと話しとかないとって思って必死だった(Ｔ▽Ｔ;)


人事担当の人は現場のことよく知らないから会社に来るの自体が苦痛だと思ってたみたい。

Ａ元班長との課題の時のこととか、新入社員の時の出来事・・・
職場でのおばちゃん達のこととか今まで苦痛に感じてたことを上手く話せたかわからないけど、必死に話した（ｉДｉ）

「Ａ元班長との課題も今の状態じゃ一緒に続けるのもきついです・・・」
って主任と課長に話もしましたよ。
色々話してるうちにやっぱり自分が情けなく感じて、たぶん半べそ状態だったと思う(笑)


主任とはよく喫煙室で話してたから、何と無くわかってたみたいで「プー汰は本当に溜め込むタイプだし、責任感強いから自分を責めちゃってたんだと思います。」って課長と人事担当に言ってくれました(ﾉω･､)

「こうゆうことを言えない状況にしちゃってた自分達にも責任あるから」って課長も主任も最後に言ってくれました。


課題の件は配慮してくれることになり、一先ずは安心☆

通院で休みや半休を取ることも配慮してくれることになりました。


最初、心療内科で診断受けた時に会社には黙っておこうかとも思いました。
やっぱり、心療内科に通ってるっていうことで偏見持つ人もいるし(・・；)

けど、今まで通りに課題をこなせないとなると上司にはちゃんと言わないとと思って話しました。

結果的には、話してよかった！！

上司の人がちゃんと理解してくれる人でよかった！！



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仕事のこと②

育休から職場復帰したときには、A班長は班長を引退していましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

班長をおりただけでうちの部署にいましたが・・・。

新しい別の班長になっても職場のおばちゃん達はA元班長信者で、班長の指示は無視でA元班長の指示に従ってましたね(x_x；)

プー汰も子供が産まれて、交代勤務じゃなくなり交代勤務が基本の現場では中途半端な存在に

おばちゃん達には言いように使われ、挙句の果てに「私達の言うこと聞いとけばいいのよ」と一部のひとから言われ、班長の指示通り動くと文句で・・・

それでもずっと耐えてました(Ｔ▽Ｔ;)

現班長は実力主義な考えなので、A元班長には仕事をあまり教えてもらえてなかったプー汰に現班長は色々教えてくれました(´∀｀)

覚えるごとにおばちゃんからいいように使われる＆嫌がらせもありましたが・・・。

そんなこんなっで過ごしていて、うちの会社は社員は一年間通して個人個人で課題を決めて取り組まなきゃなんないのですが、プー汰の課題は一人では大変なので誰かと一緒にという話になり、なんと一緒に取り組むことになったのが・・・

A元班長(((゜д゜;)))

この課題に取り組むようになって、しばらくして不眠が出てきたんです・・・。

この課題は他の人に指導のようなことをすることが目的だったのですが、もちろんA元班長と打ち合わせなどもあり、打ち合わせだけでも心臓バクバクヽ(;´ω｀)ノ

家の事情で会社休んでも、A元班長に何故かビクビク(((( ;°Д°))))

仕事中もビクビク(((( ;°Д°))))

指導する内容もA元班長の言った通りじゃなきゃってことが頭から離れず、考えれば考えるほどパニック(°Д°；≡°Д°；)

で、いざ他の人に実際に指導するときになったとき、説明をプー汰がする予定でした。

隣にはA元班長、心臓バクバク、手はブルブル・・・

どもって上手く話せず、結局A元班長が説明しました(ﾉ_-｡)

そのとき、すっごく自分が情けなくてしょうがなかったです。

別の日にA元班長抜きで説明したときは、何とか一人で説明できました。

この課題の件に加えて、周りの人事異動、子供の看病が重なり自分の体調は最悪に・・・・°・(ノД｀)・°・

そして、今の状態って感じです。

どもってしまったことがこの時はすごくショックで自分のこと責めてました。

けど、病院の先生にこのこと話したときに「そうなっちゃうよね。あまり気にしないで。」と言われて、少し救われたような気がしたんです｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

ざっとですが、プー汰の今までの仕事での出来事はこんな感じです（笑）

他にも色々なことが会社であり、恐怖感などが出るときもありますが、主な原因？を書いてみました(*＾ー＾)ノ

仕事のこと

最初に書いた通り、プー汰は某菓子メーカーの工場現場で働いております(＝⌒▽⌒＝)

入社して研修後から今の職場に配属されて、今の部署でずっと働いているわけですが・・・。

うちの部署はプー汰が入るまで何年もの間、新卒の正社員が配属されてなかった職場でした(^▽^;)

だからプー汰の年も誰も配属されるわけないと周りは思ってたみたいです。

プー汰が配属されたときのうちの部署の第一印象は「おばちゃんばっか・・・」でした（笑）

もちろん、プー汰の直属の上司である班長（以後A班長とします）もおばちゃん(´・ω・`)

仕事を始めてみると、周りは口癖のように「若いんだから」「正社員なんだから」と何かにつけて言ってきました。

A班長に「何事も勉強だ」と言われていたので、周りのおばちゃんに仕事を押し付けられても「はい」とだけ言って引き受けてました(・・；)

A班長はうちの部署ではかなりの権力者で、主任も課長も強く言えないような状態でした

周りのおばちゃんはA班長に媚びうってましたが、プー汰はそうゆうことが苦手・・・(Ｔ▽Ｔ;)

結果、A班長にいびられる対象に

例えば

・ライントラブル発生⇒新入社員プー汰は対処法がわからない為、A班長に報告⇒「社員なんだから自分でどうにかしろ」と言われる⇒他の正社員の人を探し回る

・部署ごとに来期の目標発表⇒A班長に「プー汰が発表しな」と言われる⇒その発表の最後にウケ狙いな一言を言わされる(x_x；)

・「できないなら、はいって返事するな」と言われる

などなど・・・(ﾉω･､)

プー汰にとってはA班長は恐怖の存在になりました。

A班長が誰かをからかうと周りのおばちゃんも皆その人をからかうという連帯感のある職場でもあり、ビクビク過ごしてました。

そんな状況で過ごし、結婚、妊娠をして産休に入ったときは本当に幸せでした（笑）

育休から復帰後のことは仕事のこと②に続きます⇒

社会不安障害について

社会不安障害（社交不安障害）についてプー汰が説明できる範囲で説明したいと思います（ ・(ェ)・）

人から注目を集める場面において、誰しも不安を感じる事があります。

けど、それが原因で日常生活に支障をきたすような事はなく、通常はそういった場面に慣れるうちにあがりにくくなって、身体的な症状はあまり発現しないです。

しかし、社会不安障害の人は・・・(゜д゜；)

強い不安を感じるあまり、震え・吐き気などの身体症状が強くでてしまい、そういった場面にはなかなか慣れないため、しなければならない事であっても次第に避けるようになります。

それで、日常生活に多大な影響を及ぼす点が通常の人と異なります

たとえば・・・

・見知らぬ人や、少し顔見知りの人との会話

・人前での発言・スピーチ

・権威がある人(社会的立場が上の人)との面談・会話

・会社で電話をとる

などの場面で症状が出ます(((( ;°Д°))))

症状としては

・強い不安を感じる

・強い緊張を感じる

・頭が真っ白になり何も答えられない

・声が震える

・手足の震え

・めまい

・動機

などなどです

プー汰はこの病気のことを今まで知りませんでした。

冷静になって考えてみると思い当たる節がチラホラ・・・(;^_^A

けど、学生時代は学校的にも発表する機会なども多かったのですが普通に過ごせてました(￣▽+￣*)

入社してから色々あってから気づいたら・・・って感じです。

次は仕事でのことを書いてみましょうかねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

診断結果

先生と色々話した後、いきなり処方される薬の話が始まりました（笑）

処方された薬は

・デパス

・パキシルCR

・マイスリー

でした(゜д゜；)

薬の依存性や効き方、副作用についての説明を受けました。

その後、他国に比べて日本がどれだけ精神科などで薬を出す期間が長いかや、その先生の治療の方針などを一通り聞きました。

心療内科や精神科は先生との相性もあると聞いていたプー汰は、「予約なしでいいってことで選んだだけだし通院になって合わなかったら違う病院に行けば・・・」など考えたりもしたのですが、先生の治療方針を聞いて、「この先生に任せよう」と決心できました（‐＾▽＾‐）

薬の効き方などもグラフや図でわかりやすく説明してくれて自分なりに安心できたんです。

そして、最後にプー汰の今の状況を説明してくれました。

このときも図が描かれた紙を出して

「ちょうどここらへんだね」と社会不安障害とうつ病が重なったあたりを指されました(Ｔ▽Ｔ;)

「社会不安障害に少し鬱がかかってる状態だよ」と言われ、プー汰は呆然・・・(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

その後、カウンセラーの人も含めて主に社会不安障害ついての話をしてその日は終わりました。

その日は一日ウジウジしてました（笑）

そのときは冷静に考えられなくて、実感がわかなかったんです・・・

いざ、心療内科へ

あまり仕事も休むわけにもいかず、思い立ったらすぐ行動の私は予約なしでもすぐ診てくれる心療内科を探しましたヽ(゜▽、゜)ノ

というか、この時は自分が心療内科に通院することになるとか全然考えてなかったです（笑）

なるべく自宅からちかいとこがよかったのですが、予約制の病院ばかり・・・(*´Д｀)=з

中には予約しても一ヶ月待ちのとこも。

結局、自宅から車で２０分ぐらいの内科もやってる心療内科へ行きましたヾ( ´ー｀)

受付を済ませ待合室でまってるとカウンセラーの人に別室に連れて行かれ、問診＆心理テストを受けました。

また待合室で待たされ、やっと名前が呼ばれ診察に・・・

カウンセラーの人と話したことの確認と仕事についていろいろ聞かれました(・・；)

そして、カウンセラーの人がさっきやった心理テストの結果を先生に渡してから・・・

先生「職場は年配の人が多い？」

プー「ほとんど年配者です」

先生「年齢的にはプー汰さんが一番若い感じかな？」

プー「自分は二番目に若いです」

先生「常に周りに気を使っちゃったり、緊張しちゃったりしてないかな？」

プー「・・・はい」

なんかズバリと先生に当てられちゃったんですよ（笑）

プー汰の部署は人数のわりに正社員が少なく、若い子もほとんどいない部署なんです。

今は少し若い子も増えましたが、プー汰が配属された当時は２０代なんて三人しかいなくて他の人は皆４５以上でしたから

部署内の正社員も少ないし、準社員の人は長年勤めてる人ばかりなんです。

だから周りにはかなり気を使ってました。

そんな感じで先生と色々話をしました☆

診断結果につづく⇒

体調不良

今回は心療内科を受診するきっかけを書こうかと:*:・(￣∀￣)・:*:

心療内科を受診するきっかけとなったのは、自分自身の体調不良でした

一つ目は不眠(´・ω・`)

不眠は受診する三ヶ月前ぐらいから出始めて・・・

朝早く（四時とか）目が覚める→夜中に度々目が覚める→夜中に目が覚めて眠れなくなる

という感じに悪くなっていき、受診する頃には睡眠時間は１～２時間でした

二つ目は胃痛と下痢(ﾉ_-｡)

これは不眠が始まった少し後ぐらいに症状が

とにかく胃が痛い食べると下痢

市販薬を飲んだり、内科で薬もらったりしていました。

三つ目は背中から肩にかけて常に凝ってる状態(Ｔ▽Ｔ;)

仕事柄、肩こりはして当たり前だけど、とにかく痛かったです・・・

四つ目は体の倦怠感(＞_＜)

朝がかなり体がだるい。

けど昼間とかも朝よりはマシでもだるい（笑）

こんな症状が出ていた私ですが、この時は会社では人事異動が激しい＆家では子供の体調不良で忙しかったわけで、全部疲れのせいにしてました（;´▽｀A``

けど、会社のことも家の事も落ち着いても治らない・・・

会社もあまり休むわけにいかないので病院へ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

一通り内科で検査を受けました。

けど異常なし・・・

病院の先生に「心療内科を受診してみてください」と言われ

えっ！？えっ！？(°Д°；≡°Д°；)

となりました（笑）

これが私の心療内科を受診したキッカケです

☆初めまして☆

皆様、初めましてヾ(＠°▽°＠)ﾉ

簡単にプー汰の自己紹介をしておこうと思います。

現在２歳の娘と旦那との三人家族です☆

某菓子メーカーの工場で正社員として働いているワーキングマザーです(・∀・)

交代勤務が基本の工場現場で、育児勤務として日勤で働かせてもらってます。

現在、心療内科で軽度の鬱と社会不安障害と診断され、薬を服用しながら仕事をしています

心療内科を受診した経緯なども書いていこうと思っております(・・。)ゞ

まだ診断されて間もないですが、時折仕事のことや日常のことも書いていけたらと思いますので、よろしくお願いします