こんにちは！
花凛の占いサロン、スタッフはるです🌼
いつも当サロンのブログを読んでくださり
ありがとうございます♪
今回も「スピリチュアルなプチ情報」を
ご紹介してまいります！✨
結婚を考えている方は「婚活」
をされているケースも多いかと思います。
ですがなかなかうまくいかず、
「婚活うつ」という症状に
悩む人も増えているのだとか…💦
婚活が上手く進まず精神的に
追い込まれてしまったり、
落ち込んでしまったり…というような
うつ症状が出てしまうことも。
誰にも相談できず、ひとりで抱え込んで
婚活うつになってしまう人も多いそうです。
今回は婚活うつについて、
どんな人がなりやすいのか、
婚活うつにならないための考え方などを
ご紹介したいと思います。
悩んでいる方は、参考にして頂けると嬉しいです🍀
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婚活うつになりやすい人の特徴４つ
婚活をしているうちに憂鬱になり
疲れてうつのような状態になってしまう…。
婚活うつの症状が出やすいのは
次の特徴に当てはまることが多いそうです。
・真面目過ぎる
性格が真面目すぎて全部受け止めて
辛くなりやすい人は、婚活うつに
なりやすいと言われています。
うまくいかないけれど「まいっか」
と思える人は問題ないのですが、
真面目過ぎると
「こう思われているのかも」
「こうだったらどうしよう」
「きっとこうなのかも」
と相手のことも自分のことも
色々と考えてすぎる傾向があります。
・自分が思ったことを言えない
自分が思ったことを言えずに
心にため込んでしまうひとも
婚活うつになりやすいそうです。
そもそも鈍感だから何も言わない！
というタイプなら良いのですが、
繊細で不満や不安があるのに
外に発信できない人は、
抱え込んでしんどくなって
体調を崩してしまうケースが多いのだとか。
・もともとネガティブ思考
婚活は、基本的に出会った相手と
自分の思い通りになる…というのが
絶対ではないですよね。
試験や仕事なら頑張れば評価され
点数も上げることができますが、
婚活は巡り合わせの要素が強いので
「どれだけ頑張ってもうまく
いかないことはある！」のですね。
これは恋愛全般に得そうですが、
自分が良いと思ったとしても
デートしてもらえるとは限らないし、
連絡しても返事が来るとは限りません。
婚活はどうしようもないことの
連続と心得ていれば良いのですが、
もともとネガティブ思考な人は
うまくいかないことが連続で続くと
どんどん闇に落ちてしまうこともあるそうです💦
・正解を求めすぎる
婚活に必勝法はありません。
これが絶対に正しい、幸せになれる
ということもありませんよね。
「支払いは男性が持つべき」
という考えもあれば
「割り勘の方が良い」という考えも。
色々なカップルの形があるのと同じで
婚活にも正解はない…というわけなのです。
ですので、必勝法や恋愛ノウハウなどの
情報を探し過ぎて、しんどくなって
婚活鬱になるケースもあるのです。
婚活うつ対策は「自信をつけること」
婚活うつは「自分に自信がない時」に
なりやすいとも言われています。
自身がないのでアレコレと悩んで
自分の首を絞めてしまう…
というマイナスの連鎖に陥ると
何よりも自分自身が苦しいですよね。
・ほんの少し努力してみる
今がしんどいと感じる時には
ほんの少しで良いので
前に進めるような「今できる些細な努力」
をしてみると良いそうです。
例えば、女性であれば
美容院で髪を綺麗にする
ネイルで指先を美しくする
お洒落な洋服を選んで買ってみる
散歩をして運動習慣を作る
というような「変化を求めて
何かをする」ということが
非常に大切ですので、
無理ない範囲でできることを
はじめてみてはいかがでしょうか？
「こんなことしてもどうせ私は
ダメなんだ…」と落ち込む婚活うつ。
そんな時こそ、小さな努力をして
気持ちを前向きに変えていけると
良いですよね✨
・生活にメリハリをつける
普段からダラダラとメリハリのない
生活をしていると気分も落ち込んでしまうもの。
楽しみや目標を持って、メリハリのある
生活を送るだけでも気分が変わって
婚活うつ対策になると言われています。
・辛い時は一旦、婚活から離れるのもOK
婚活うつがひどくなり、
生活にも支障が出ている場合は
一旦離れること推奨されています。
その間に良いご縁がなくなってしまうかも、
と焦る気持ちは誰にでもありますが、
ネガティブな状態では良いご縁も
引き寄せにくいですよね。
一度休んで、自分が楽しいこと、
自分磨きなどをしてみてリフレッシュ。
気分が良くなったら再スタート
してみると、意外にすんなりと
婚活が成功する方も少なくないそうです！
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婚活は仕事や勉強と違い、
自分だけの努力ではどうにもならないので
不安や悩みがつきませんよね…。
婚活うつになりやすい特徴に当てはまる方は
できるだけその特徴を避けるようにして、
対策をしながら、良いご縁を引き寄せてくださいね！
そして、ひとりで抱え込んでしまうと
ネガティブになりやすいので、要注意です。
悩んで婚活うつになりそうな時、なってしまった時、
当サロンの鑑定士にもお気軽にご相談下さい✨
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最後までお読み頂き、ありがとうございました！
これからもサロン勤務を通じて出会った
「スピリチュアルな豆知識」や情報を
ご紹介してまいります！
今後ともよろしくお願いいたします🌼