こんにちは
思考整理コーチングの
上村あかりです。
先日、
開催させていただいた、
「行動力」に関しての悩みやモヤモヤって
本当に少なくないと思います。
（それは、「行動したい！」という素敵な
想いの裏返しですけどね＾＾）
なので、今回伝えたいことを
盛り込みすぎてしまって、
セミナーの時間では
全然足りませんでした。。(;´･ω･)💦
それでも、本当に素晴らしく
意識の高い参加者の皆さまは
それぞれにしっかりと
大切なことを受け取ってくださって、
セミナーの最後には
全員の方が素敵なご感想を
シェアしてくださいました。
平日開催のセミナーということもあって、
ほとんどの方が初めてお会いする方でしたが、
リズオーナーのまな美さんから
「あかりさんのセミナーに来られる方って、
本当に素敵な女性ばかりですよね！！」
というお言葉をもらったくらい( ◠‿◠ )
会いに来てくださる方が
魅力的な内面の持ち主の方ばかりで、
本当に鼻高々♡です。笑
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました～！！✨
セミナー終了後、アンケートにて
ご感想をいただいていますので
紹介させていただきますね。
【３０代・看護師 Kさま】
～参加の理由～
自分がこうなりたい！こうしたい！
と思っているのに、
時間がない・お金がないと
言い訳を作ってしまい、
まわりの人達からは
すごいね！行動力あるよね！
と言われても、ちっとも嬉しいと感じず、
逆にダメな自分が嫌で、
やりたいことはたくさんあるのに！
全然出来ていない、、、と
否定的な事ばかり思っていました。
そこで、「行動力美人」というフレーズに
ピタッとはまりました。
そうなりたい！！と思って参加しました。
～印象に残ったこと～
自分が出来る力があると信じるということ。
今までは いつまでにやる と
考えていたけれど、
いつからやる ということが
大切ということ。
結果がスタートではなくて、
状態がスタートということ。
～セミナーのご感想と受講後に向けて～
自分はゴールと今の間の過程を
認識していなかったと思いました。
小さなゴールを見つけて、
成果としてほめたり、
行動していることも成果としていいんだと
楽になりました。
自分への質問も、もっと具体的に、
自分は出来る力があると信じた上で
質問するということが大切だと
よくわかりました。
何でも頭の中だけでグルグル回ってばかりいたので、
書き出すということが大切だとわかったので、
これからそうしようと思えました。
負のスパイラルから抜け出せそうです。
考え方が変わって、
これから行動するのが楽しみになりました。
～メッセージ～
ありがとうございます。
会いたいと思っていたあかりさんに会えて
嬉しかったです。
キラキラ輝いていました。
私もそうなりたいです♡
私も会いたいと思われる人になりたいです。
【Mさま】
～参加の理由～
セルフコーチングをどうすればいいのか
疑問に思い
参加したいと思いました。
～印象に残ったこと～
皆さんのお悩みから
先生のアドバイスを聞く事で
より自分自身とおきかえて考える事が
出来たので良かったです
～セミナーのご感想と受講後に向けて～
具体的にどうすればセルフコーチングが
出来るのかを学べて良かったです。
自分を認めてあげる事、
応援してあげる事、
いいわけや結果から考える思考のクセを
認識する事が出来ました。
今の自分を知る事が出来たので、
傾聴、質問、承認を定期的に
行っていきたいと思いました。
～メッセージ～
貴重な時間ありがとうございます
【４０代・Tさま】
～参加の理由～
やりたい事（やらなければいけない事）が
思うようにできなくて、
何か動き出せるきっかけがほしいと思ったのと、
上村あかりさんに会いたかったからです。
～印象に残ったこと～
苦痛ではなく、楽しみながらでも
前に進める、進んでいいんだ
と思った事です。
～セミナーのご感想と受講後に向けて～
責めて、頑張る事が正しい事ではないと
教えていただきました。
今日から、実行したいと思います。
自分にするのと同じように、
夫を責め、子供を責めて、
みんなダメダメでどうしようかと、
悲しい気持ちになっていたのですが、
責めるのをやめたら、きっと、
びっくりするような変化がおこるのでは
ないかと、期待しています。
夫との、ののしり合いや、
勉強をしない子供へのゲンコツも
やめようと思います。
～メッセージ～
今日は、本当に、ありがとうございました！！
コーチングをうけたのははじめてだったのですが、
来て良かったです！！！
（そうなんです・・・
自分を責める人は、
人のことも責める！！
なので、「自分責め」は
まず一番にやめるべきこと＾＾
責めるよりほかに、もっと
すべきことがあるんですよね♡）
【２０代・会社員・Sさま】
～参加の理由～
毎回参加してよかったなと思えるので、
ジャンルを問わず
行ける日は参加したいと思ったからです。
～印象に残ったこと～
自分を責めない、否定しない大切さ。
～セミナーのご感想と受講後に向けて～
なんで行動できていなかったのか
（特に難しいことでもないのに）
人の思考や行動グセを知ることができて
納得しました。
もっと自分を肯定することから
はじめたいと思います。
～メッセージ～
今日も有意義な時間をありがとうございました。
【３０代・Sさま】
～参加の理由～
セルフコーチングの方法、
考える方法を知りたかったからです。
～印象に残ったこと～
お話が明確で
とてもわかりやすかったです。
～セミナーのご感想と受講後に向けて～
すごく勉強になりました。
すぐに使いたいです。
同じ悩みから抜け出せなかったので、
今回学んだ方法で正しく考えられそうです。
自分の視点の低さに気付けました。
～メッセージ～
とても勉強になりました！ありがとうございます。
向き合っている時間の割に、
同じコトで悩み続けているのが辛く、
どうしたらいいのか困っていたので、
さっそく教えていただいた方法で、
更に向き合ってみようと思いました。
【２０代・理学療法士 Kさま】
～参加の理由～
自分の中で考えているだけでは答えがでなく
もやもやしていたので
現状を変えたかったから。
～印象に残ったこと～
あかりさんの話し方、笑顔がとてもすてきでした。
すーっと話が入っていきました。
出口のある質問を考えることで
前にすすんでいけそうです。
～セミナーのご感想と受講後に向けて～
常に自分の中の「できない」を探して
言い訳をつくっていたことに
気づきました。
考えることが嫌になっていましたが、
未来を考えるのがとっても楽しみです。
できない理由探し、
何をしたいのかわからないなーって思っていたけど
本当はしたいこともいっぱいあるんだなって思いました。
行動することがこわいと
思ってたんだと思います。
セミナー前の自分に比べて、
自己肯定感が上がりそうです。
～メッセージ～
心がとっても楽になりました。
ずっともやもやしたものが
わかりやすく言葉にしてもらえました。
（行動できない裏側にあったもの・・・
動かないことに対して
自分自身が見出していたメリット・・
そして、自分の本音の想い・・・
これまで見えていなかったものに
【気づいて】くださったことが、
とっても嬉しいです（；；）♡）
もっと知りたいと思ったこと、
今後のイベントへのご要望も
いただきました！
＊これから行動する自分のあり方が
良いのかどうなのかというところです。
＊マインドブロックの事について
学んでみたいと思いました。
＊「やってたまるか」「動いてたまるか」
「なんで私がやらないといけないんだ」という、
ナゾの、足をひっぱる何かが（心に）います。
それを知って、なぜなのかをわかって、
いなくなってほしいです。
＊他者からの影響でブロックがかかってしまうこと
＊マインドブロックについて等。
セミナー後、さっそく
ご自宅でワークに取り組んでくださったり、
意識を変えてくださったりと
ご報告も・・♡
リズオーナーのまな美さんの
ブログにも、セミナーのことを
書いてくださっていますので、
ぜひ読んでみてほしいです！＾＾＊
まな美さん～
ありがとうございました♡！
それでは、また更新しますね。
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上村（かみむら）あかり