◆悩んでいるということは、本気で考えていないということ

 

私、悩まなくなりました。



落ち込むことはある、

考えることもある、

悲しいときもある、

 

だけど

悩むことはなくなりました。



コーチングを使うと、


後ろ向きに考えるという選択肢、
悶々と出口のないループで悩み続けるという選択肢

 

がなくなります。


そう、悩んでいるのは、


自分が選んで悩み続けているんです。


悩まされているのではなくて、


悩むと決めている

（もしくは悩まないと決めていない）だけ

 

なんです。



悩んでいる時間、悩んで過ごす一日って

本当にもったいない。




以下は１年前の今日の記事から＾＾

 

 

 
========
 
 

人って誰しも、

悩みのひとつ・ふたつは

あると思います。

 

 

コーチングセッションでも、

 

「今どんなことに悩んでいますか？」

 

と聞くと、みなさん

芋づる式にたくさんの悩みが出てきます。

 

 

 

私も以前はとにかく常に悩みが絶えないで

過ごしていましたが、

 

コーチングを知って

ひとつ気づいたことがあります。

 

それは、

 

 

悩んでいるということは、

 

本気で考えて行動していない

ということ

 

 

です。

 

 

 

悩みについて向き合って考えて

改善策や選択肢を具体的にして

何か行動を起こしていれば、

 

それは「悩んでいる」とは

言わないですよね。

 

 

 "変化している途中" だから。

 

 

 

悩んでいる、というのは

言うなれば立ち止まっている状態。

 

 

 

もちろん、悩んでいる人は

一生懸命頭を使って

あれこれ考えを巡らせているのですが、

 

それが「本気で前へ進む方向」

の考え方でないのが問題です。
 

 

 

 

「本気で前へ進む方向の考え方」が

どんなものかを知らなかったから、

 

いつも出口の見えないトンネルで

堂々巡りをしているような感覚だった

過去の私。

 

 

 

本当に、コーチングと出会って

『こう考えればよかったんだ！』

『こういう考え方があるのか！』

と気づけた時は、

 

目からウロコ、

 

心からもまるで何か硬いサビが

剥がれ落ちたかのような、

 

裸眼に初めてコンタクトレンズを

つけたような（笑）、

 

そんな体験でした。

 

 

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今、ずっと悩み続けている毎日から

抜け出せなくて苦しい人に、

してほしいことがあります。

 

 

それは、まず、自分の心で、

こう決めてみてほしいんです。

 

・

・

・


「悩むことをやめる。」

 

と。

 

 


悩むのは、ただの思考の癖です。

 

ただの思考の癖であって、

 

悩まないという選択もできる！

 

ということをまず見てほしいのです。

 

 

 

悩まないということも、選べるんです。

 

選べるのだから、決めるんです。

 

 

 

まず決めることから

その先は始まっていくのです。

 

 

・・・

 

 

続き↓

 

 
 
========
 
 
最近、無性に納豆パスタが食べたい
気分だったのですが、
 

美味しい納豆パスタをつくるのって

ハードルが高い気がして、

材料はあるのですが（納豆もパスタも常備品）

つくっていませんでした。

 

それが昨日、思い立って

「いいからつくってみよう」と

納豆・マヨネーズ・青のり・醤油

だけでつくってみました。

 

茹でたパスタに、和えただけ・・

（目分量で・・）

 

結果、すごく美味しかったです（T T）

思わず声が、漏れました。

（たぶん、食べたい気持ちが強かったから美味しく感じたのだと。笑）

 

 

勝手に、自分でハードルを高く

していることってありますよね。

 

そのことにまた気づいた、昨日でした＾＾

 

 

市販のパスタソースは、

どんなに美味しそうでも

裏面の成分表示を見て（添加物）

げんなり、買う気をなくしてしまいます。

 

シンプルが一番present*

 

 

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札幌・思考整理コーチング

 

上村あかり

 

 

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