こんばんは.
上村あかりです。
今、ずっと取り組めていなかった
コンテンツづくりに
取りかかろうとしています。
やりたいことの案や構想はあっても、
目の前のことでいっぱいで
なかなか取りまとめができていなかったので・・
blogの保留記事も、ずいぶん前に書いたことを
アップするのは少し気恥ずかしくて、
どうしてその時にさらっと投稿しなかったのかな、
と思いつつ、
埋もれさせるのも・・・と思って
アウトプットしているのですが。
本当に、時はあっという間に
流れていきますね、
もちろんその時その時一生懸命ではあるけど
”ちょっとの負荷”
”意識を高く保つこと”
大事だなってあらためて思うこの頃
買った雑誌も、休憩がてらにパラパラと目を通して処分！
コンテンツづくりをするために、
過去のノートやメモを見返しているのですが
本当に、
びっくりするくらい、
過去のノートに全部答えは書かれている
ということを発見します。
笑
自分がコーチングを受けて教えてもらったこと、
少し前の自分が決意して書いたこと、
気づいて書き留めていたこと、
びっくりするくらい
『これ今の私が忘れていたことだ・・』
とか
『ここに答えがあった！！』
とか思うようなことが、そこにあります。
すでに、知っているんですよね。
コーチングの基本マインドでもある
”答えはすでに自分の中にある” 。
ただ、それを日常の中で
忘れてしまう
見落としてしまっている
意識の奥に追いやってしまう
ということがどうしてもあるから、
それを定期的に思い出したり
考えたり気付けるようにすることが
必要で大切で。
自分のノートを読み返すことも
人と話すことも
コーチングの力を借りることも
新しい情報に触れることもそう。
何か外に答えを求めるのではなく、
本来自分の内側にあるはずのものを
みつけるため・出会うため・気づくため
にすること。
よく、自分の内側に意識の矢印を向けるのが
当たり前になると
「自己啓発本に答えを求めなくなる」
ということをクライアントさんと
"あるある" としてお話ししたりもします
私の過去ノートには、
blogに書こうとしてメモしていたことも
いろいろと出て来ます。
↓たとえばこれは、
クライアントさんや読者さんが
もっているラベル（思い込みや悩み）について、
書きたいと思ったこと。
だいたいメモの字は汚いです♡笑
あえて長々と説明することは
せずにとどめておきます。
やっぱり、書きたいと思った時にその熱量で書くのが一番ですね。…
もし、うーん？どういうこと？？と思われた方は
メッセージや直接お会いした時に
聞いてくださいね
（ご質問は、できるだけ具体的に聞いてくださると
嬉しいです＾＾）
「blogネタ」と称しているものがありすぎて・・
メモ・ノートに書いていることもそうだし、
LINEなどでいただいたご質問へのお答え、
クライアントさんとのエピソード、
セッション・レッスンのご感想（多数）、
私がおこなっているコーチングそのものについて、
それから東京滞在で感じたこと（今さら感・・笑）
お食事会のこと・・・
などなど投稿していきたいと思っています…！！
私の今のテーマは
・負荷（を意識して自分にかける）
・やりたいことから手をつけて、
”無限集中ループ” を活用する
です。
今日このblogを読んでくださった皆さんにも、
日々のテーマがあると思います。
一緒に頑張りましょうね〜
また更新します！
上村あかり
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こちらに書いています。笑
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