今日のお気に入りBGM：
こんにちは。上村あかりです。
確定申告やら旅行準備やら
アポイントやら諸々色々に追われていた
先週・・
心美容セミナーを開催させてもらっている
エステサロン "YURIA" で、
私にとっては人生初の
フェイシャルエステを
ついに受けてきました♡
初回体験だと、
かなりお安いんですよ〜
↑血行を良くしてハリアップさせる
炭酸泡パックと、
美白などなどに嬉しいビタミンCを浸透・・
あやな店長の気持ち良いハンドマッサージと、
本格的な機械を使っての
ゴリゴリとしたマッサージ
効いてる感じもすごくして、
癒されました〜
かなり睡眠不足もたまっていたので、
ひどいクマ対策もしてもらいました
↑あやな店長
エステを受けている間のおしゃべりも、
楽しくて癒されて
店長の人気の秘密のひとつなんですよね
私はあやなちゃんに感じていることがあって、
それは
『人をジャッジしている感じがない』
ってこと・・
だからなんでも受け入れてくれて、
いや受け入れるというか認めてくれる感じで、
（好き嫌いなく何でも流されるというわけではなく
自分軸と自分のテリトリーはしっかりある感じ
）
）オープンで、フラットで、
だから話していて楽だし安心できるし・・
それはあやなちゃん自身が
自分に対してありのままを受け入れていたり
いつもそのままの状態を自分自身で
認めているからなのだろうなぁと
感じざるを得ないのです。
あやなちゃんは、自分のことを
責めたりジャッジしていないはず
だからそれが相手にも伝わって、
好かれるし愛されるんだといつも感じます
これから出産を控えている妊婦さんですが、
「なんとかなるって思ってるんだよね〜！笑」
みたいな
初めての出産なのに、
不安に思っていないところが
本当に頼もしくあやなちゃんらしいです
笑！
笑！
あ！そうそう。
blogに書いておきたいと思ったのは、
あやなちゃんからエステ中に聞いた
こんなお話。
『あかりちゃんは肌がきめ細かいから、
普段からちゃんとお手入れもしてるんだろうな
ってわかるよ』
と言われたんです。
でも私としては
「え〜適当だよ！？
本当に？？」
本当に？？」と聞き返したんですね。
そうしたら、
『いや本当に、雑な人は、
それが肌にも表れているし、
がさつだとか、甘いものをやめられないとか、
そういうのも私は肌を見れば
だいたいわかるんだよね』
とあやなちゃんは言っていました。
洗顔ひとつとっても、
丁寧な人は丁寧に肌に触れてるから
それが肌に表れるし、
雑な人は触り方も雑だったりするから
きめが粗かったりする、と・・。
自分をどう扱っているか
普段から当たり前として
どう振舞っているか
って、こんなところにも
顕著に繋がっているんだなぁ、と
しみじみ感じました。
どんなものが、自分にとって
【当たり前の基準】なのか・・。
それって自分では気づいていなかったり
するものだからこそ、
怖いですよね。
当たり前の基準が変われば、
意識も行動も変わってくるので、
私のレッスンでは「自分の当たり前」を
俯瞰してもらうワークなども入れています。
自分が何を当たり前と思って生きているかは、
今の自分の状態や
人生、環境を見渡せば
丸わかりなくらい実は表れています。。
今回ほかにも、肌の薄さ…とか、
色々、勉強になるお話を聞かせてもらったので
美意識が高まりました。
この間の、けいこさんのビューティーレッスン
（美姿勢トレーニング）でも
美意識が上がりました。
美容室に行ったときや、
美容雑誌を読んだときにも、
美意識って刺激されますよね。
普段の自分とは違う「当たり前」に触れると
自然と影響を受けるものです。
だからどんな場所に行くか、
どんな機会をつくるか、
どんな人と会う時間をつくるか、
ってつくづく大事です〜〜
この間、携帯用チークブラシが
（今まで使っていたものに限界がきたので）
欲しくて、
ものすご〜〜く久しぶりに
美容雑誌を買った私。
↑この付録のブラシ目当てで・・！
ちなみにめちゃめちゃ良いです
開いて読んでみて、
何だかしばらく触れていなかった
『超高い美意識』に圧倒される感じがして
目がくらくらしました。笑
ファッション雑誌すら、以前は月2冊欠かさず買って隅々読んでいたのに、
今では美容室でも読むか読まないかぐらいなのです・・笑
そして
普段からこういう情報に触れている人と、
それを避けている人や
自分とは関係ないと思っている人…
だったら、
その「美」には雲泥の差ができるんだろうなぁ
と思いました
まだ、全然パラパラも読んでいない
（まだまだ美への意識が低い私。笑）
のですが、
ぜひ時間をとって読んで
自分に良い情報のシャワーをかけて
あげないとと思っています
私のクライアントさんの中にも、
コーチングを受け始めてから
『自分が綺麗になることに
許可を出すことにしました！』
と、
美を磨くことに【決めた】方がいます
どこへ行くか？向かうか？目指すか？
自分に何を許すか？認めるか？
何を「自分らしさ」とするか？
何を自分に「似合うと思う」か？
どんな「当たり前」を設定するか？
それって全部ぜ〜んぶ、
自分次第ですからね
まずは自分の「当たり前」に意識的になって、
日々、何を選択するか？ですね
私も、美容健康のために、
ヘルシーランチを食べたりと・・
できるところから「最善の選択」を心がけます（笑）
また更新します。
ご訪問ありがとうございます
札幌・思考整理コーチング
上村あかり
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＊＜４月＞ユリアビューティーセミナー〜心美容Vol.3〜
＊ユリアビューティーセミナー〜心美容Vol.1・Vol.2〜＜平日リピート開催＞
＊ココロ美容個別セミナー〜Vol.2〜<未定>
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