こんにちは
上村あかりです。
※白い・・。笑
※ただいま、お蔵入り記事の放出キャンペーン中です。
私は、もともと
つい周りや雰囲気に流されてしまうことが
多いタイプの人間でした。
勝間和代さんの「断る力」という
書籍を買って読んでいたり
(←マーカー引き・ページ折りしながら念入りに。笑)、
理由なく誘いを断れずに約束はしたものの
直前になってドタキャンしたり
(←ドタキャンキャラでした。本当に申し訳ない)、
自分を変えなきゃな~と思ってはいても、
なかなか変わることができませんでした。
去年あたりから?
やっとわかるようになったのは、
自分を大切にすることが、
相手を大切にすることにつながっている
ということでした。
"Win-Lose" (どちらかが得でどちらかが損)でなく、
"Win-WIn" (どちらも得)は目指せるということ。
相手を取るか、自分を取るか、
二者択一で考えてしまいがちだけど、
「第3の道」は探せばあるということ。
目指さなければ見つからないけど、
求めれば道は開けるということ。
たとえばWin-Loseって・・・
「あまり乗り気はしないけど、
誘われて何となくOKしてしまった…。」
そんな自分がその誘いに参加して、
相手はうれしいと思うでしょうか?
かりに、うれしがるとしても
本心では「いやだなぁ」と思っている自分は
相手にとって
失礼な存在ではないでしょうか?
「自分としては正直きついけれど
頼まれたから無理して引き受けた…。」
相手のために良いことをしてあげたと
思っているかもしれないけれど、
それで不快な思いを根に持たれるなら、
相手は
断ってくれた方が後腐れなくて良かった
と思っているかもしれません!?
(もちろん心から相手の役に立ちたくて
それが自分の喜びにも感じている場合は別です)
「自分を犠牲にして」っていう言葉が
ありますけど、
こういう例は「自己犠牲」ではなくて
ただの「自己保身」だと感じます。
嫌われたくないから。
面倒なことになりたくないから。
波風を立てたくないから。
いい人でいたいから。
そうすることで自分が満足できるから。
楽だから。
勇気を出さなくて済むから。
ぜ~んぶ、自分のためなんですよね。
だけど、中途半端に自分を大切にしているから、
中途半端な満足だし、
中途半端に自己犠牲になる。
自分のことを大切にしてしまうのって
どうしようもなく本能なのだから、
だったらいっそのこと
思いっきり大切にしてしまった方がいい!!
と、思うんです。
最近、私自身、居心地が悪いなと思うのは、
自分の意見や思っていることを
言ってくれない人と一緒にいる時です。
「こうしたい」「これがいい」と
心の中で思っているはずの意見や意向を
相手が遠慮して口にしなかったり
心の中に押しとどめている感じがした時は、
私が意見を言うと
Win(私)-Lose(相手)になってしまいます。
かといって、
「どう思っているの?」「どうしたいの?」
と何度も聞くのも骨が折れます。。
私自身が
自分の意向はきちんと主張しよう、伝えよう
とするようになってから
初めて気づきました。
「自分を大切にしていない人は、
かえって迷惑だ」ということを。
だからこそ、自分が意見を言う人間になると
類友の法則で
同じような人たちが
周りにも集まるようになるのですね。
それからまた別の話ですが、
「こういうふうに時間を過ごしたいな」
と思っている自分の都合で
特にアポイントがないのに誘いを断る、
ということに
罪悪感を感じている方、いませんか??
過去の私が、そうでした。笑
「この日はゆっくりしたいな」とか
「この日に用事を済ませたいな」と思っていても、
スケジュール手帳は別に空白なので、
誰かから誘いがあると、断ることに罪悪感が…。
(といっても、実際断るんですけどね、笑)
でも、今ならわかります。
罪悪感なんて持つ必要ないんです。
だって、他の誰でもない自分との予定、
自分との約束だから。
「自分自身とのアポイント」も、
大事な予定。
そう思うためには、はじめは
発想も転換する必要がありました。
つまり、
「この日は空いているから、自分の予定を入れよう」
じゃなくって、
「○○したいな」と思ったその瞬間に手帳に書き込んで、
他の予定と同列に扱うこと。
空き時間を埋めるものとしてではなく、
優先的に確保する予定、
立派なひとつの予定として扱うこと。
自分を大切にできない人って、
他人から大切に扱われた時に
すごく居心地の悪さを感じたり
無意識に拒んでしまったり
するんですよね。
そして、
大して自分を大切にしてもらえない
状況や環境に、
すすんで身を置いていたりするから
怖いものです。。、
気づいた瞬間から、
「やめる」「変える」という選択肢は
とっていけるものだから。
気づいてほしいなぁ。
私は、考え方が変わって本当に
良かったと感じています。
今日もお読みくださり
ありがとうございました
札幌・思考整理コーチング
上村あかり
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