こんにちは
上村あかりです。
今日も、セルフコーチングの
エッセンスをお伝えします。
セルフコーチングって何かというと、要は
"自分自身と質の良い会話をすること"
"自分に質の良い質問を投げかけること"
です。
３ヶ月間のコーチングレッスンを受けてくださった、
とあるクライアントさん。
レッスンの始まりの頃は
「どうして自分はダメなのか？」
「うまくいくだろうか？」
「今後どうしよう‥？」
ということばかりを考えていたのですが..
コーチング的な考え方を知って
日々自分と向き合い続けたことで、今では
「自分はどうしたいんだろう？」
「どうやってやろう？」
「どうしたらできるだろう？」
と、
頭の中が丸っきり変わってしまいました！
漠然とした不安に悩むことは大幅に減って、
お仕事でも家庭でも
新たなステージに進むことになったそうです‥
（驚くほどトントン拍子に良いことが繋がって‥！
）
クライアントさんいわく、
『本当に毎日「どうしよう‥」ばかり考えてました。
その時は自分ではそれが一生懸命だったのだけど、
今振り返ると、本当に
変われて良かったな～と思います！！』
とのこと。
そうなんです。
当たり前になってしまっていた
自分の思考回路を、意識的に変えていくこと。
新たに選び直して、
思考グセを変えていくこと。
そのことによって、
目に見える生活環境も
起こる出来事も毎日の楽しさも
周りからの扱われ方も変わっていく。
本当に、
周りが変わることを願うんじゃなくて、
自分が変わること。
私はコーチングで
そのお手伝いをしていますが、
クライアントさんには
自分でも自分をコーチング（＝セルフコーチング）
できるようになることを
目指してもらっています
だって自分は、
この先一生付き合っていく存在だから。
自分の思考が一番、
自分の人生や自分の幸せを決めるから。
自分が一番自分を傷つけることもできるし、
自分が一番自分を励ますこともできるのです。
どちらの思考モードを選ぶかも、
自分しだい。
どうしてもいつもの考え方から抜け出せない…
考え癖の変え方がわからない…
変わりたいけど変われない…。
そんな方は、お試しに
コーチングセッションを
体験してみてくださいね。
一般論ではなく、
個別のお悩みや思考グセに応じて
パーソナルなアドバイスができるのが
コーチングの特長です
今日もお読みくださり
ありがとうございます
札幌・思考整理コーチング
上村あかり
個人セッション
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