こんばんは
上村あかりです。
私がコーチングを学んでから
すごく大事だなぁと思っているのが
柔軟に思考する
ということです。
無意識の制限に気づいたり、
別のとらえ方を選択してみたりする
ほかにも、
視点を自由自在に動かしてみることで
新しい発想が生まれたり
しなやかで柔らかい生き方ができる
ことに繋がっていきます。
昨日は、
"視点を引いて、視野を広げる"
（ズームアウトする）
ことについて書きました。
今日はその逆の、
"視点を狭い範囲にフォーカスする"
（ズームインする）
ということについて書きますね。
経済学や幸福学の考え方に、
地位財 と 非地位財
というものがあります。
地位財というのは、
周囲との比較によって
自分にとっての価値が変わってくる財産のこと。
周囲との比較によって幸福が得られるものです。
つまり、周りが自分より良いものを
持っている場合には不幸に感じ、
逆に周囲より自分が良いものを持っていれば
（同じものでも）満足できるようなもの。
たとえば家や車や所得や社会的地位など…です。
それに対して非地位財は、
周囲と比較してもしなくても
自分にとっての価値が変わらないもの。
たとえば、自分の体の健康や、快適な環境など…
他人と比較しなくても幸福を感じられるもの
のことを言います。
そしてどうやら、
地位財によって得られる幸せは
長続きせず、
非地位財によって得られる幸せは
長続きしやすいそうなのです。
そのことを知ってから、
私は
いかに身の回りの物事を
"非地位財" にするか
（いかに非地位財としてとらえるか）
と考えるようになりました。
つまり、
周囲と比べなくても、
いかに自分自身の中で完結して
独立して「幸せ」と感じられるか
です。
そしてそれには、
視点を狭めて
自分自身にフォーカスする
ことがポイントになるのです。
なぜなら
"周囲と比較することがない"
というのは
自分自身に集中している
ということに他ならないから、
不必要に他者に目を向けていない
ということだから
です。
たとえばですが。
自分の見た目にコンプレックスがあって…
「私はあのモデルさんみたいに
目鼻立ちもくっきり整っていないし
あの女優さんみたいに
目を惹く可愛らしさもない。」
と思っているとします。
これは、ムダに視野が広い状態。（笑）
そこを、「全日本」の視野から
住んでいる都道府県、
住んでいる市町村に狭めるとします。
すると、
「あっ、でも街で声をかけられたりはする」
という忘れかけていた事実に気づいたり、
たとえおじさまからであっても
「きれいなお姉さん」と言われている
こともあると思い出したり、
正しい認識（=自分にとってより良い認識）
になっていきます。
さらに視野をもっと狭めて、
自分のごく近いところにいる
「家族」に視点を絞るとします。
すると、
「お母さんは、私を産んだ時
この上なく可愛い〜と思っていただろうなぁ」
とか
「お父さんは、小さい頃いつも
可愛いと言ってくれていたなぁ」
とか
「主人は、私の容姿にも
魅力を感じてくれているなぁ」
とか、
「子どもたちにとっては、私の顔は
お母さんとしてかけがえのないものなんだろうなぁ」
とか、
どんどん、目を向けていなかった
ことが見えてきます。
視野を狭くしてみることで、
自分という存在の中の
大切な価値を拾い上げることができます。
そりゃぁ綺麗な人は上を見上げれば
キリがないし、
豊かな人も
上を見上げればキリがない。
でもだからといってそれが、
自分の価値をさげすむ理由になっては
いけないのです。
「もっと美しい人がいるから、
私なんて全然だめ」？？
「もっとデキる人がいくらでもいるから、
自分には何もできない」？？
そう思ってしまったら、
世の中のほとんどの人は
何もできません。。。
完璧じゃなきゃいけないわけでも、
一番上じゃなきゃいけないわけでも
ないはずです。
大事なのは、
ただ自分として
どう自分の価値を発揮するか？
だと思いませんか？
そのために、
自分の考え方やとらえ方を
意識的に変えて、
そうすることで
自分の目に入ってくる現実を変える。
すると
生きることがずっと楽になるし
未来にワクワクすることが
できるようになります。
何を隠そう、
過去の私が
【いつも上ばかりを見て】
勝手につらくなっていた人間だから。
このblogは、
10年前の私自身にも
読んでほしい気持ちで
書いています。
今日もこのblogをお読みくださり
ありがとうございます
札幌・思考整理コーチング
上村あかり
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