こんにちは
上村あかりです。
昨日は
さっぽろ村ラジオ FM81.3MHz
「eモーニング」の中の
『マスターマインドいらっしゃい』
という30分のコーナーに
出演させていただきました＾＾
整理収納とコーチングについて
お話ししました。
どちらも共通するのは
"考え方" がすごく大事
だということですね。
何をやるか、どうやるか、
よりもまず何を考えるか、
どう捉えるかです。
今月25日に開催する
では、
整理をする上での
（”やり方”の土台となる）”考え方”
行動するための ”捉え方”
そんな部分をお伝えします。
それだけではなく！
個別のお悩みも相談していただいて
具体的な問題の解消も
していただける場になります。
女性限定・少人数制の
贅沢な時間となっていますので
ぜひお早めに〜
さてさて。
コーチングレッスンや
セッションでバタバタしていましたが、
今日から８月ですね
私自身の目標にしていた
「７月末までに-4kg」
は、達成したものの！
会食や寝不足がたたり
月末にちょっと体重が戻ってしまいました
８月も引き続き、
家での筋トレ・ストレッチ
と週１〜２回の集中トレーニング、
おこなっていきます。
でも運動がすっかり
日常の中で当たり前になったことは
”人って、習慣って、変わるなぁ”
とやっぱり思います。
変わるために必要なことは
❶（目先の）
メリット・楽しさ・利益
❷（その先にある）
目的意識
❸
強制力
です。
今日のセッションでも、このことを
くわしくお話ししました。
楽しめる工夫を見出すかどうか
も自分次第だし、
目的意識をどこまでもてるか
どこまで考えられるか
どんなものを強制力として活用するか
利用しようと思うか
も全部全部自分次第です。
結局、やりたいのにやっていないことは
やりたくないこと。
やらないでいるメリットを
選びとっているだけのこと。
いつも私自身にも投げかけています。
「あ〜…あれできていないなぁ」
と思ったら、
”何でやりたくないと思っているんだろう？”
”何がいやなんだろう？”
”どんなメリットを優先しているんだろう？”
って。
全部自分で選んでいるだけですから。
結局、本気かどうかだけですから。
私は最近、
「私は仕事が好きな人間ではない」
という暗示を自分にかけていた
という事実に気づきました（笑）
けっこう衝撃
古い自分の考えに、ずっと
縛られていた！？と・・・。
「仕事が楽しくて、いいじゃん！」
「仕事が好きな自分で、いいじゃん！」
まずそこにOKを出そうと思います。
もっと別のことを書こうと
思ったんですけど、
気の向くままに書いて
今日は終わります。笑
そうそう、先月の意識目標だった
「スピード感」、
意識は自分の中で浸透してきましたが
行動に表せているかというと
まだまだ改善の余地だらけです。
自分の時間を大切に！！
「人や世間は、あらゆる手を使って
時間を奪おうとしてくるものです！！」
（＝SNS・広告・メール・あらゆる誘惑・・）
と、何かのコラムで読みました
うっかり時間を使いそうになったら、
”危ない危ない！奪われようとしているよ！”
と思ったら回避できそう（笑）
今日もblogへのご訪問ありがとうございます
思考整理コーチ
（オーガナイズコーチング）
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