まんじゅーる
(*´꒳`*)
みそまんじゅうです
タンパク質
足りてますか？
肉、魚、卵
プロテイン
摂取してますか？
ブロッコリーも忘れずにw
毎日動いている身体を
創っているのは
タンパク質なの
タンパク質
めちゃ重要なの
(≧∀≦)
でもさ
意識しないと
炭水化物や糖質ばかり
食べてしまう
手軽だから
簡単だから
安いから
ついつい
細胞よりも
ラクする方を選んでしまう
身体と心は
ちゃーんと繋がってる
タンパク質を多めにすると
ココロも安定してくる
イライラする時間が減るし
空腹に怯える事も減る
(*´∇｀*) にゃは
最近は
鶏胸肉と茹で卵が
スタメン♪
わたしは
運動量が少ないから
炭水化物は
そんなに必要ない事が判明した
惰性で食べてたなぁ
ってか、
炭水化物を中心に考えてたなぁ
白米が好きだと思ってたけど
案外と長年の思い込みだったのかも
基本を疑い
実験してみる
日々、進化です！！
↑
なんのこっちゃw
さてさて、
今日もタンパク質摂取して
軽やかに過ごしましょ♪
身体は食べたモノで造られる
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
今日も
ご訪問ありがとデス
すてきな１日を
おすごしくださいませ