まんじゅーる
(*´꒳`*)
みそまんじゅうです
全集中
痛み逃しの呼吸・・・
んぎゃっ！w
たぶんさぁ
経産婦なら
共感しやすいと思うのだけど
身体が痛いときの
呼吸法ふぅぅぅぅぅぅぅぅぅ
と、長ーく
息を吐いて
痛みを逃す
T^T
歯が痛いとき
腰が痛いとき
胃が痛いとき
わたしは
ふぅぅぅぅぅぅぅ
と、息を吐いて
痛みの波が
落ち着くのを待つ
しばらくすると
痛みも苦しみも
やわらいで
ラクになる
んぎゃっ！w
痛いときや
苦しいとき
ついつい、
そちらにばかりに
意識が集中して
悪化させてしまいがち
大事なのは
落ち着くこと
そして
永遠では無いと理解すること
これってさぁ、
身体の不調の話だけど
ココロも同じだよねー
落ち着いて深呼吸
(●´ω｀●)
呼吸に集中して
痛みを逃す
いつでも絶好調！！
が、理想だけど
なかなか、
そんなワケにもいかないからさ
上手く付き合っていこう
良、
不良、
どちらも自分で
どちらも愛おしい
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
今日も
ご訪問ありがとデス
すてきな１日を
おすごしくださいませ