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  012　　里芋と豚肉の照り焼き＊＊大根とひき肉の煮物
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  015 ぶりのおろしポン酢かけソテー　と　かぼちゃの煮つけ
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  030 長ネギと豚肉のポン酢まぜ
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  029 アンチョビとパン粉のパスタ　と　手作りシーザーサラダ
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  028 ローストポーク　と　アボカドのサラダ　と　かぼちゃスープ
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  027 かぼやのグラタン　と　ふわもちヨーグルトケーキ
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  014 肉うどん
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  011 さばの味噌煮定食
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  026 スープ餃子　と　白菜サラダ
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  025 オレオヨーグルトのベーグルサンド
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  024 白菜のクリーム煮　と　もやしと三つ葉のわさびマヨサラダ
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  023 ベーコンエッグベーグル
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  013 白菜と豚のミルフィーユ鍋
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  10 茶わん蒸し～電子レンジでぱぱっとね～
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  012 黒毛和牛の肉じゃが　と　水菜と油揚げの煮びたし
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  022 黒毛和牛の醤油炒め
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  009　　さつまいものぐらたん
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  021 天津飯　と　なすの甘酢づけ
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  008 きのことベーコンの醤油風味クリームパスタ
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  011 ぶりの照り焼き　＆　きゅうりとわかめとカニカマの酢の物

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