コロナの影響で仕事が在宅勤務となり、在宅勤務という名の実質自宅待機の為時間が結構あったのでお菓子作りにはまってみたり、普段は手抜き料理なのに3時くらいから仕込み始めてお料理頑張ってみたり、断捨離したりとしてました🙃
そしたら昔の手帳がでてきて、仕事がら10年間分くらいの手帳は保管してるのですがそこにAmebaのIDとかかかれた紙でてきたのですよね🙃
これでログインできるじゃーーーん！
って思ったのに、もう忘れてログインすらせず😂𓁍
今日やっと、久々にログインしてみましたぁ
志村けんさんが亡くなったのニュースを見て以来、ものすごく不安感があがってしまい、コロナ鬱になりかけました
それまでは、なるようにしかならないくらいに考えていたのですが、やはり長年親しまれていた方がなくなると身近に感じてしまいますよね⤵︎
病院も、なるべくこなくてもいいようにと3ヶ月後の診察に、していただいたので暫く通院もしなくてよくて助かりました👄
私はというものの、ほんとにここ3ヶ月間くらい外に出歩いたり、外食も一切しなかったので運動にあけくれておりました！
最初はランニングしてたのですが、ランニングは結構なペースで痩せたのですが胸がおちるのとふくらはぎの発達がけたたましくなったので辞め、体のラインを整えることを意識して筋トレを中心に1日30分～1時間やってまいりました！
実は体重の、推移といいますと。
恥ずかしいのですが…
身長162cm
腎不全末期透析前58㌔(むくみMAX象の足)
透析直後むくみがとれ48㌔
透析後移植前まで食欲旺盛のため増加54㌔
移植後51㌔
移植後IgA腎症予防のための扁桃腺除去で2週間ご飯たべれず46㌔
徐々に肥えてゆき53㌔(ここで先生に太ってはいないけどあまり太らないでねと言われる)
運動開始50までおちる
足の発達がやばかったので筋トレにする
52㌔(筋肉ついから？体重がふえた)
てなかんじです
ちなみに痩せようとは思ってないです。
なぜかと言うとガリガリは個人的に好きではないからです。
たるみがない程度に体を整えつつ、女性らしいメリハリボディ！を作りたいな〜と。
あと、私腎不全を経験してから食べ物の執着がすごくてですね…
いままで食べるの面倒くさいタイプの人間で腎不全になるまでずっと体重は41～45㌔をさまよう程度にガリガリだったんです。
当然お胸はぺったんこ（笑）
友達からなんか、横から見ると平ったいねっていわれるような感じだったのですが、腎不全の、食事制限がすごくつらくてつらくて…😭
今でも塩分は気をつけていて汁物は飲まなかったりするのですが、その反動からまたいつかきつい食事制限をしなくてはならないのなら今おいしいものをいっぱい食べたい！って思うようになってしまいました
なので外食大好きです😭
1日1回お昼には外食したいな〜、週末は飲みに行って色んなおいしいもの食べながらおいしくお酒のみたいな〜なんてやってたらあっというまに太ってしまうわけなんですね。
それで、今は外食できない時期ですがそのかわりに家で食べたいものを頑張って作ったりして食べたりしてるわけです！！
よくダイエットブログとかで、朝はオートミールでたべて昼はサラダチキンにアボガド〜とか私には無理だっ！！
なので、私は現状維持できれば十分だと思ってるのです。
なので、痩せたい！という気持ちで運動してるというよりはちゃんとご飯をたべて太らないようにしたい！という気持ちです
そんなわたしの運動事情でした🙃
⬇夏になったらやっぱりエクステ🙃
