９日から仕事復帰し、しばらく仕事も慣らしながらと思っていたのですが、初日だけで２日目から普通に業務に就いてます(^_^;)
体力作りの為のウォーキングを続けてます
最低でも7000歩は歩くようにしてますが、泊りの時は歩きに行けないので翌日帰ってからダブルヘッダー
午前中に軽く、夜に少し頑張る。
食べ物に制限はないですが、塩分量が１日６グラム以内もたぶんクリア出来てるはず
諸々で体重も良い感じになってきてるので増えないようにこれは頑張らないとね😂
と、言う事で最近こんな感じです
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