こちらを書いているyoshiさんは奥様を亡くされています。
yoshiさんは薬に頼らないうつの克服法について勉強し
ご自分でもいろいろと試して情報を発信していらっしゃいます。
亡くなった家族との関係性の違いはありますが
理性的かつ前向きに愛する奥様の死に向き合っている記事に
励まされています。
今回「栄養療法」を知っていただきたく、
こちらの記事をリブログしたいと思いました。
私はこの中に出てくる「フォスファチジルセリン」を
以前の記事の「初めての嬉し泣きの末に」で知り、
早速試したところ、不安や抑うつで苦しかった気持ちが
穏やかになるのを感じました。
こちらの記事が
今うつで苦しんでいる方、精神薬に疑問を持たれている方、
またそのご家族の方の参考になればと思います。
こちらのブログでは、他にマインドフルネス瞑想等の
紹介もされています。
「初めての嬉し泣きの末に」も併せて読まれることを
お勧めします。