特定検診の結果を聞いてきました。
いままで、特にこれといって言われることもなく、
さらに、今年は、少し痩せようと思って、
夜の運動もきちんとやっていました。
いつものストレッチ＋階段の上り下り（15段を2～３往復）＋ラジオ体操
おかげで、少し体重が減りました。
健診に行った時に体重はわかったので、
頑張ったかいがあったなぁと思いました
5～6年前の検診の時は、腎機能の数値がよく、
当時の主治医（50代くらい女性の漢方医）から
「私よりいいね！」って言われて、嬉しくて、
普段からお茶をよく飲んでいるからかなと思いました。
毎年検診は受けていますが、
糖尿とかは無縁だと思っていました。
食事には気を付けてるし、
間食はしない。
ジュース類も飲まない。
とりあえず運動もしてる。
朝のウオーキングも15分くらいだけど続けてる。
なのに、今回、ひっかかってしましました。
腎機能のeＧＦＲの値が68.2
もっと、水分を取って下いと言われました。
あつくても、お茶が好きで
お茶ばかり飲んでいるので、
おそらく、これがいけなかったのではないかと思うのです。
常に暑いところで仕事してるので、汗はたくさんかきます。
お茶だと利尿作用があるから
飲んでいるけどカラダに蓄えられない。
それでも、気にしてスポーツドリンクを
飲むようにはしていたのだけれど、
足りなかったようです。
検診に行く前に、
スポーツドリンクをコップ1杯飲んでいきました。
これがいけなかったのかわかりませんが、
空腹時血糖値１１０
糖代謝6.4
空腹時中性脂肪８８
（これはスポーツドリンクは関係なさそう）
と、メタボ判定が出てしまいました。
日頃から気を付けていたつもりでしたが
少し考え直さないといけませんね。
今年の後半にもう一回
血液検査を受けるように言われました。
去年も血液検査を受けるように言われていて、
通院時に看護師さんから、
血液検査していきますか！？と、聞かれたけれど、
その時、面倒くさいとなぁ～って思ってしませんでした。
いつまでも若い頃のようにはいきませんね。
もう、高齢者ですから
