今日は午前中に美術館へ行きたかったのですが、時間に余裕がないので諦めて、東急ハンズへ来月のレッスンの資材を探しに出掛けました
アメリカから帰国してもう6年になるというのに、子供のいない私はクラフトもどこで購入して良いのか未だに分からず
日本にもMichael'sや、party cityを作って欲しいです
結局東急ハンズでは欲しいものは見つからず、ネットでアメリカから雑貨を輸入している業者から購入しようと思っています。
午後からはお顔のエステに行きましたが、黄砂とPMで湿疹と肌荒れを起こし、その後はキウイアレルギー？で口の周りがひどく荒れたため、顔中がひどい乾燥だと叱られてしまいました
エステのお化粧品にすべて変えなくてはならなくなり、また出費
無職の私には辛いところですが、お肌のためですもの、仕方ないですね。
ブログの読者様はご存じの通り、私は毎日のようにsweetsをいただき、お食事とのバランスが悪い食生活です。
祖母が糖尿病で亡くなっているし、毎年健康診断で悪玉コレステロール値と空腹時血糖値が高いので、食生活を見直さなくては
と日頃から思っていました。お肌が透き通るように美しい、ナチュラルで凛とした美人のFさんからお勧めいただいた「瀧の酵母」を購入してみました。
こちらの酵母は、清酒天然酵母とパンの複合酵母、植物発酵エキス、大麦若葉、フラクトオリゴ糖などからできています。
顆粒で大麦若葉のような香りがしますが、飲みやすかったですよ。
こちらの酵母は生きたまま腸まで届くので、腸内環境を整え、免疫力もアップしそうです
今回はお試しサイズでオーダーしたので、次回からは定期で注文しようと思います。
そして、腸の弱い私にもうひとつお勧めいただいたのは、番茶に梅干し、お醤油を入れたものを朝いただくこと。
うちには番茶がないので、代わりに発酵食品である黒茶(プーアル茶)しょうが茶に梅とお醤油を入れて飲むようにしたら、お腹のトラブルはなくなりました。
スムージー生活を送っていましたが、腸の弱い私には刺激が強いようで
フルーツ
をいただいてから、シリアルを豆乳でいただくように変更しました。シリアルはフランスのオーガニックのもの。
こちらもお気に入りになりそう
なかなか毎日のおやつを絶つことはできないのですが、夕食後はデザートを食べずに甘酒に変えたり、発酵食品をなるべく取るように心がけています。
あとは、なるべく歩けるところは歩くこと！
少しずつ身体の中からキレイになれるよう、努力していきたいです
私の体質や体調に合ったご丁寧なアドバイスをくださったFさんには感謝しています
皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね
