最近、震災の影響で、しばらく引きこもっていたとか、落ちていたとか、体調が悪くなったとの声をよく耳にします。
私自身も揺れていないのに地震の揺れのようなものを感じたり、少し敏感になっている気もします。
地震や原発や計画停電などが心配だから、外出を控えていらっしゃる方は今も多いと思います。
ただ、自宅にこもって誰とも話すこともなく、テレビやパソコンの前にいつもいらっしゃる方はお気をつけください
人間はストレスがたまると、何らかの形で外に出そうとします。
人としゃべることは、外にストレスを吐き出す一番の方法です。
それができずに吐き出す場がないと、今度は体に現れて外に出そうとします。
これで体調が悪くなったりするわけです。
それから、テレビやパソコンの光というのは、青～紫色光が多く出されています。
その前にいつもいると、常に青～紫色光を多く浴びることになります。
青～紫色は、鎮静効果やリラックス効果もあるので、必要な色ではあるのですが、そればかりを浴びていると、気持ちが自分の内面に向かいやすくなり、悩んだり落ち込んだりするといった影響も出てくると思います。
皆さん、太陽の光を浴びてください
全ての色をとりこむことで、バランスが取れてきます。
外に出ることができない方も、窓際など日当たりの良い場所にしばらくいて、太陽のエネルギーを取り込んでください。
日照時間が少ない北欧では、うつの方が多いと言われています。
太陽の光を浴びることはとても重要なのです。
できる方は外に出て、太陽の光を浴びて、人と話して自分の中のストレスを吐き出してください
そして、みんなで更に一歩前に進みましょう
私自身も揺れていないのに地震の揺れのようなものを感じたり、少し敏感になっている気もします。
地震や原発や計画停電などが心配だから、外出を控えていらっしゃる方は今も多いと思います。
ただ、自宅にこもって誰とも話すこともなく、テレビやパソコンの前にいつもいらっしゃる方はお気をつけください
人間はストレスがたまると、何らかの形で外に出そうとします。
人としゃべることは、外にストレスを吐き出す一番の方法です。
それができずに吐き出す場がないと、今度は体に現れて外に出そうとします。
これで体調が悪くなったりするわけです。
それから、テレビやパソコンの光というのは、青～紫色光が多く出されています。
その前にいつもいると、常に青～紫色光を多く浴びることになります。
青～紫色は、鎮静効果やリラックス効果もあるので、必要な色ではあるのですが、そればかりを浴びていると、気持ちが自分の内面に向かいやすくなり、悩んだり落ち込んだりするといった影響も出てくると思います。
皆さん、太陽の光を浴びてください
全ての色をとりこむことで、バランスが取れてきます。
外に出ることができない方も、窓際など日当たりの良い場所にしばらくいて、太陽のエネルギーを取り込んでください。
日照時間が少ない北欧では、うつの方が多いと言われています。
太陽の光を浴びることはとても重要なのです。
できる方は外に出て、太陽の光を浴びて、人と話して自分の中のストレスを吐き出してください
そして、みんなで更に一歩前に進みましょう