お友達主催の「瞑想ダンスワーク」というのに参加してきました
どんなことをやるのかもさっぱり分からないまま、ワクワクドキドキの参加でした
こんな風に電気を消して、ライトとキャンドルの灯りの中で行ったので、とっても幻想的な雰囲気です
こんなかわいい蓮
のランプもあって、思わず「欲しい～
」と騒いでいました
ワークが始まり、まずは呼吸法から。。。
それからだんだんと体を動かし出して、曲に合わせて自由に踊ります（といっても動くといったほうがいいかも
）
柔らかい動きから力強い動き、いらないものを全て出し切る動きなど、テーマを意識しながら思うままに動くんです
これが結構楽しいんですよね～
その後は徐々に瞑想へ。。。
動と静、両方のワークがバランス良く、とても心地よいものでした
「瞑想ダンスワーク」は、あれもこれもと欲張りな私にピッタリな素敵なワークでした
タバーン、リーナ、ありがとう