ここのです。
今日もいい空気、つくってます。
ゴールデンウィークが近づいてきましたね🌿
お休みの方もいれば
いつも通りお仕事の方
家族の予定でむしろ忙しくなる方もいると思います。
連休って、楽しい反面
意外と体が疲れやすい時期でもあります。
お出かけでたくさん歩いたり
車の移動が長くなったり
家事や食事の準備が増えたり
スマホを見る時間が長くなったり
「休みのはずなのに、なんだか疲れた…」
そんなふうに感じる方も少なくありません。
特に、首・肩・腰・目の疲れは
気づかないうちにたまりやすいところです。
ゴールデンウィーク中は
楽しい予定を詰め込みすぎず
少しだけ体を休ませる時間も
つくってあげてくださいね🌿
おすすめは
朝にゆっくり首を回すこと
夜はスマホを見る時間を少し短くすること
たくさん歩いた日は、ふくらはぎをやさしくさすること
長く座った日は、腰まわりを冷やしすぎないこと
どれも小さなことですが
体にとってはちゃんと休む合図になります。
そして
「ちょっと重たいな」
「疲れが抜けにくいな」
「連休明けまで引きずりそうだな」
そんな時は、がまんしすぎず
少し体を整える時間をつくってあげてくださいね☺️
からだMIRAIは、
ゴールデンウィーク期間中も営業しています🌿
首・肩・腰・目の疲れが気になる方は、
どうぞお気軽にご利用ください。
ゴールデンウィークを
楽しく、そして無理しすぎず過ごせますように🌿
またね、ここのでした！