だいたい25分くらいです。
今日はバイトが暇で逆に疲れてて、「ほげぇこの上はなぜ歩くんだ…」と否定的になってました。
が、そうやって否定的になっても仕方ない。
現実は変えられないんだから、自分の思考を変えるしか！
途中で気分を改め、「これはトレーニング！ふくらはぎの筋肉を使って！姿勢正しく！腹に力込めて！腹式呼吸！はい！すたすた！」という気持ちで歩きました。
いやー気分が良かった。自分を鍛えられてると思うとこれは自分のためになると100%思えたのでモチベ上がりました。
結果、20分弱で家つきました。早かった^_^
今日本で読んだんですが、
「落ち込むことも選択」とありました。
振られたとして相手に悪気があるわけじゃないんだから、自分を否定し自信をなくすのも、元を辿れば自分の選択だということ。
つまり被害妄想ですな。
自分の人生なんだから、落ち込むことを選択するよりはポジに解釈して生き生きした方が特。
現実と相手は変えられん！なら思考を変えて感情をコントロールすること！
No more! 被害妄想！
おやすみなさい。