空手！プロテクター

みなさんこんばんは

今日は女性でも組手の時に安心、ボディーに着けるプロテクターをｓ美さんが準備してくれました

女性と組手を行うときどうしても、体に突きや蹴りを軽くしてしまう為、

女性との組手がやりずらかったです

それが、このプロテクターのおかげで、躊躇なく突き・蹴りを行うことができ

女性も組手が強くなっていきそうです

プロテクターを着けてる方の女性がやりずらそうに見えますが、

そうでもなさそうです

強い突きを入れてもそれほど痛くないとの事なので、

遠慮なく突いてしまう・・・っことは有りませんので、安心してくださいね

組手はどうしても突きが入ると痛いので、後ずさってしまいますが、

プロテクターのおかげで、まったく怖くないです

２分間の組手を４周程行って、いい汗を流しましたね～

今日は雨で、人数が少なかったですが有意義な稽古が出来ました

女性同士も組手がしやすく、S美さんのプロテクターは今後も活躍しそうです

楽しく、みんなで汗を流して気持い良い稽古が出来ました

これも、道場に来てくださる皆さんのおかげですね

有難うございます

運動不足解消・ダイエット

空手を習いたい等興味のある方是非、ご見学にお越しください

毎週、水曜日午後７時半から静岡東中学武道場でお待ちしております

土曜稽古・フック

土曜稽古、今日も　9：30開始。

雑談ではありますが最近やり始めたヨガの話をしながら　柔軟をやりました。

次は基本の稽古、これは気合を入れながらやるのでおしゃべりはしません。

この二つで丁度１時間。

時間がかかりすぎかと思いきや、二人共この１時間は大満足の大切な1時間と思っているので、時間の短縮は致しません。

ここまでで結構な汗をかきます。

小休憩のあとは型の稽古。

入会３ヶ月目のKさんと太極１～３をじっくりとやりました。

順番はだいたい覚えたものの、金的ガードや牽制からの突き、後屈立ちなど細かいところはもう少し時間がかかりそう。

焦らず、やりたいですね。

Kさん曰く、型が一番きついとか。

当たりえですよね。いくら以前黒帯締めて指導経験のあるKさんでも型は初めての経験なのでずっと中腰での移動は楽ではありません。

頑張りましょう　(;^_^A

小休憩のあとは組手指導。

これはKさんの得意分野なので、今度は私が生徒です。

この土曜稽古ブログではKさんのことは敢えて　KO先生と書かせていただきます。

きょうはKO先生、突きの練習を考えていてくださったのですが、私が先週の復習をとわがままを言ってしまったので、左手で前蹴りをさばいたら、右足でローキック、相手の左側から左足で横膝蹴り、そしてもう一歩相手左側に入り込んでハイキック。

これをスパーリングの中で出来るかどうか、軽くスパーリング。

実際にやてみると回し蹴り・前蹴りをそれぞれの受けとしてきちんと反応ができてない　ヽ(*'0'*)ﾂ

難しい・・・

あまりの出来の悪さに二人で笑ってしまいました。

まー、すぐにできたら楽しみがなくなってしまうので、時間をかけていきましょう。(＃⌒∇⌒＃)ゞ

そしていよいよ突きの練習。ワン．ツーからフック！

１・２も体の回転と体重移動ですがフックができていない

今まで１．２．フックでこんなに注意されたことなかったのに・・・えっ～なんで～って感じ

フックで体重移動が移動しすぎて体が流れているそう。

理解はできてもその通りに体が動かず、モヤモヤが残ったままあっという間に１２：００。

最後の筋トレと柔軟ができずに終了。

来週からは時間配分を考えてやろうと反省をしました。

ひとつひとつの突き・蹴り・受け・それらのコンビネーションを基本から教えてもらえるので、とてもわかりやすく充実した練習ができます。

興味のある方は是非一緒にやりましょう。

空手！立ち方３年！

みなさんこんばんは

良い汗かいてますか

私たちは、今日も一生懸命稽古に励み良い汗を流すために

仕事帰りの疲れた体を癒す？為に道場に足を運ぶのでした

基本稽古の上段受け

難しいですね

経ち方３年、受け３年

うち打ち

これも難しい見よう見まねではなかなかできないですね

みなさん上達が早い

回し受けから息吹

息吹も腹から息をはく

難しい動作をみなさん、センスがいいのであっという間に思えてしまいますね

前蹴上げ

高く足が上がってる

重心がぶれないように、がんばってます


今日は軽い組手を２分×５人で行いました

軽い組手なのでケガはしませんから、安心ですね

ミット打ち

これは渾身の力えを出して、突き・蹴りまくります

ミット持ちのAさん大丈夫

ｋ君のミット打ちもかなり力がはいってきてる

ガンダム持ちのAさんもう限界か


K君・Hさんの上段回し蹴りを受けてます

すごい上達の早さ

女性・子供たちにはケガはさせないように気をつけて稽古してます

sさん、Kさんに突きで倒しにかかってますね

大丈夫ですかｋさん

最後はsさんの回し蹴り

ｋさん、ノックアウト

Sさんまだ、数か月ですけど、上達の早さはセンスと教えてくれる先輩たちのおかげですかね

女性でも気軽に空手を身に付けられます

空手に興味のある、大人の男女の方、是非、ご見学にお越しください。

丁寧にフルコンタクト空手を教えていきます

稽古は、楽しくやってますのでお気軽にお越しください