体幹

体幹

空手には大切なこと

インナーマッスルとか軸を作るとも言われたりします

普通の筋トレとかランニング、ウォーキングなどのトレーニングとなにが異なるのか？

私はあまり変わらないのではないかと、考えています

少し異なるのは、動きの速度

早いかゆっくりか？

そして、丹田 ~へその周り~ を意識するかどうか、だと思います