9月2日からダイエットを始めてみた。今日で6日目。
結論は適切な食事と運動。
内容は、、、
逆立ちダイエット。何でも垂れ下がった内臓の位置を正常に戻すらしい。
ウォーキング約100分。
腕立て、腹筋、背筋を200回くらい。
たまにフィギュアロビクスというモムチャン（モム＝体、チャン＝一番）ダイエットをしています。
これ意外と汗だくになっちゃいます。
その他、黒酢、オリゴ糖を接種しています。
今日で一週間くらい。before 80.4kg → 今日79.6kg。
この調子で一ヶ月で5kg痩せればいっか。
Rosetta Stone始めて、ちょうど1週間経ったとおもいます。
でもいまだにHello, Is this your brother?, Goodbyeといった感じで上達している感じが全然しません。
何度もレッスンをすっ飛ばして先に進もうかと思いながら思い留まっている。。。
あと1週間でたぶんレベル1をクリアできると思うので我慢。
キクタン4000はようやく一通り目を通しました。
嫁が付箋を買ってきてくれたので、わからないものや自信のない単語に付箋を貼る。
すると付箋だらけになってしまった。
こちらも来週からキクタン6000を併用しようかと思っている。
少しずつだが前進です。
職業センターは大分慣れた。なんだかんだ言ってとうとう2ヶ月経ちました。
今週から週5で通うつもりでいるので長く感じる。まだ水曜日。
頑張れ私。まだ体力ないので、ほどほどに。。。
今日は職業センターで、午後から認知行動療法講座で読み合わせをした。
福井弁の発音が難しくて、なかなか頭に入らない。
今日は疲れて帰りに図書館で寝てしまった。うーん。ま、こんな日もあるさ。
今日は無性にお腹が空いて死にそうだった。いや死んでいた。
職業訓練センターの帰り、岩本屋（ラーメン店）に行きたくなって寄ってみた。
でも立てかけられていたのは準備中の札。匂いはするのに。。。
駅近くの小川屋のソースカツ丼も入ろうか迷ったが、その前に買った缶コーヒーでそこまで食べたくなくなっていたから、我慢。
家に帰って体重を量ると変わらず78.8kg。こんなに我慢したのに。。。ちくしょう、晩御飯めっさ食ってやったわ。
目指すは65kg。あと13.8kgか。。。まだまだ遠いな。Long way to go.
Rosetta Stoneも継続中ですよ。毎日、最低1時間はやってます。
英単語も職業センターの帰り、図書館で40分ほど。電車の中や徒歩中でもキクタンやってるし、これで2ヶ月後のTOEICはバッチリだね。目指せ900点、少なくとも600点は取らなければ。まずは470点攻略本を終えなければ。。。やることいっぱいだ。
