お久しぶりです
こんな感じでおかずを増やして
バイ
ブログ更新まっっったくしてない！！！
ですが、食事就活改善は続いてます笑
笑
こんな感じでおかずを増やして
ご飯食べなくてもおなかいっぱいに
する作戦！！
糖質もかなり抑えた
食事です
基本
わかめ味噌汁
もずく酢
納豆
豆腐
を提供
プラスでオカズが三種類から四種類
救急搬送されて1ヶ月くらい
経ちますが現在なんと
69.50kgまで落ちました〜！
o(^▽^)o
オリゴ糖を使用して
糖として吸収されないという
バニラアイスとか
買ったりして
無理せず、おなかいっぱい食べて
特に運動を増やす訳でもなくて
ここまで減ってる感じです
( ´•̥ ̫ •̥` )やった甲斐が有るね〜
元々旦那は50kg台だったので
60kg前後が目標！！！
ちなみに私は怠けて
お菓子食べたり夜中に
パン食べたりして
太りました笑
53kg( ´•̥ ̫ •̥` )
私も痩せよう！！！！
オススメのレシピを下に書いときますo(^▽^)o
マイタケ二袋
ミンチ肉
生クリーム
白ワイン
塩コショウ
卵
コンソメ
にんにく
マイタケひと袋をみじん切りして、ミンチ肉にまぜます、卵も入れます、塩コショウ入れます
フライパンに油をしいてニンニクで香りをつけたらミンチを丸めたボールを焼いていきます
マイタケひと袋も入れて焼いて、白ワイン大1、コンソメを入れて蒸し焼きにして中まで火を通します
最後に生クリームをかけてひと煮立ちで完成
この、デカい皿に乗ってるやつです
これは周りにしめじをつかってますが
マイタケはダイエットにとても
いいキノコらしいので
マイタケ苦手でもこれは
本当に美味しいから是非
試して欲しいですo(^▽^)o
それではまた途中経過のせれたら…
バイ