健康オタクへの道

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21Feb
- 術後8ヶ月
  本日は父の外来診察日でした。手術をして8ヶ月経ちました。TS-1の経口抗がん剤も5クールで終わりました。（1クール＝4週摂取、2週休薬）7ヶ月よく頑張った！6クールする予定でしたが父自身も限界だったし今日の血液検査でLやHが多々あり担当医師もしんどいだろうなと判断したので5クール目で終わりにしましょうと返事いただきました。味覚障害ってすごい辛いよな〜どんな病気も大変なことはあるともうけど味覚ないって、、想像できないな。。甘いのはわかるらしいけど、甘いものばかり食べるのも良くないのでこれから味覚が早く回復することを祈ります。癌細胞、消滅してくれー！っと毎日祈るばかりです。お母さんまだ迎えにくるには早いでー！とな。さて、父のコロナワクチンの予約したいとおもいます。手術や治療で1回目まだできてないのです。近いうちにお姉ちゃんやお兄ちゃん、姪や甥に会って若いエナジー感じて欲しいです★父の味覚が復活したらおいしいもの一緒に食べたいです★本日もありがとうございました。
17Feb
- 買ってよかったモノ（2）メイバランス＆完全栄養食 Base Bread ベースブレッド
  こんにちは。父は今休薬4日目です。TS-1って副作用少ないんちゃうんかーーーいっと突っ込みたくなるような日々です。休薬中は少しマシになる感じです。味覚障害、たまに腹痛、ふらつき、食欲不振とまああれやこれやとでてきてて心配です。服用7ヶ月経ちました。もともと8ヶ月〜1年やってみましょうということでしたがこれ以上やると他で弱くなったり転倒して骨折なんか有り得るなぁ。。という生活ですので最後のクール（1ヶ月服用）はやめる旨を伝えようか父と検討中です。食欲不振、味覚障害が続くので栄養を補うために何がいいかなとスーパーでいつも睨めっこです。取り敢えず、メイバランス買ってます。メイバランスは6大栄養素が補え、1本で200kcalです。甘味は感じるようなので、これだけでも飲めて一安心です。果物もおいしいようです。スーパーの介護食コーナーなどに大抵置いてるかとおもいます。病院のコンビニにも置いてました。あとは完全栄養食のベースブレッドもいいと思います。名前の通り、1食で１日分に必要な栄養素の1/3摂れます。写真をあげておりますが多くの栄養素が入っているのでいいと思います。肝心なお味は、普通に美味しいです。酵母パンの味に似ているとおもいます。興味ある方は友達紹介ページ利用してみてください。完全栄養食 BASE FOODshop.basefood.co.jpめっちゃ安くで買えます。¥4,310→¥1,548（送料・税込）※継続コース初回のみ、2回目以降¥3,924（送料・税込）※1回目お届け以降、いつでも内容変更、解約が可能セット内容（パン10袋＆クッキー10袋セット）BASE BREADプレーン、チョコレート、メープル、シナモン、カレー各2袋BASE Cookies™ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、さつまいも各2袋初回限定、無料プレゼント付！・BASE Cookies™ 抹茶1袋最近ファミマでも置いてるらしいけど、田舎には無いです。。。医食同源だなぁ〜と実感する日々ですがおかげで色々勉強になっております。コロナですけど平和な日々に感謝して過ごしたいと思います。当たり前にあった日常ってすごいことだったんだなって思ってます。御自身が食べれない、家族や身近な人が食事を楽しめることができず痩せてしまうのはみたくないです。でも何か解決策があるかもと日々考えています。おこがましいですが、少しでもお役に立てれば幸いです。楽しも♪
18Jan
- さて、みなさん
  カムカムエブリバディを父と楽しんでおります。2022年になってしまって、久し振りの投稿でもあります。昨日は抗がん剤TSー1の服用前の外来と年明け早々にCT検査をした結果も聞きました。血液検査、CT共に問題なく抗がん剤5クール目（1クールは4週服用、2週休薬）が出来そうです。父は副作用でフラフラ、頭もボーッとしてるし味覚障害も酷いようでさすがに今回は血液検査でひっかかって服用できないかもと思っていましたが検査表にはLやHが多々ありますが、できるようです。取り敢えず順調にいけば抗がん剤服用は 3月一杯までや！精一杯サポートするでぇモヤモヤな件。基準値内ではあるけど、腫瘍マーカーも前のから比べると少しずつ上がってきてるのを家に帰って来て気付いてちょっと不安です。基準値内やけど、、モヤモヤネットではマーカーだけでは正確な判断は出来ないと書いてあったりもしますが良いに越したことない。でも頭で色々考えても解決しないので楽しい番組見て、笑いで吹っ飛ばしたいと思います。以上タイトル変えました。以前のタイトルは父の闘病日記的なことでしたけど私には堅苦しいので、変えちゃいました。最近めちゃめちゃ健康オタク度が増してきているので健康になるためにをテーマに人生頑張ります。父が元気になることを私はサポートし祈ることしかできないので自分が健康でいて、サポートしないとねぇ。共倒れになってしまう。役に立つかわからないけど、いいものをシェアしていきますおおきにおます〜。
18Oct
- 術後 4ヶ月経過
  今日は父の診察日でした。早いもので手術をして4ヶ月経ちました。早いのか遅いのかよくわからない感覚ですが父は毎日頑張っております。先月のCT検査の結果は問題なしでした。よかったです。知ってます、ガンは甘くない。母の時に経験しました。私ができることは体にいい食事や家で快適に過ごせるようにすることだと思っていますのでこれからもサポートしていきます。TS-1（経口抗がん剤）は2クール目が無事終わり、今は休薬中。また来週から3クール目に入ります。副作用としては、味覚障害、鼻水、痰がよく出る、皮膚の色素沈着があります。日に日に何か出てきますが波があるようです。抗がん剤を4週間飲むのですが、最後の週は結構しんどそうです。そして休薬になると少しマシになるそうです。主治医に４週飲むのはしんどく、運動が出来ないと伝えましたがこのスケジュールでいくと効果があるとされているので摂取期間の変更はしないほうがいいと言われました。そこまでひどい副作用は出てないので頑張ってみるとまた決意しております。とりあえず心配なことは日々ありますが父を支えていきます。抗がん剤のせいかボーッとしてしまうようで記憶力が衰えています。運動できない分、オセロでもして父の頭を鍛えていきたいと思いますあと、あまり食べれてないので痩せてるかな〜と思ったのですが昨日体重を測ったら痩せていなかったので安心しました。以上、読んでいただきありがとうございました。
11Oct
- 色々あるわ。しらんけど。
  色々ありまして。。父親との病気と向き合うということで色々考えすぎるので日記あまり書けなくなってました。入院していたおばあちゃんも先月亡くなり。。ずーーーとおばあちゃんのことが心配だったから正直に言うとホッとしたということもあるけど生まれてきてずっと一緒に暮らしてたのでメンタルがおかしくなってしまいました。母親も去年亡くし、おばあちゃんもお父さんは病気やしホンマなんやねん！！と思いつつ過ごしてると全てにおいてやる気がなくなりました。胃カメラの予約入れるほど自分の体調も人生一で悪くもーーーーう最悪でございます。笑なんとか最近メンタルがなんとか戻って来たところです。さてさて、この苦悩を楽しむか。笑来年、再来年、笑っていますようにーーーっと。お父さんは抗がん剤飲んで体調よくないけど、なんとか頑張っています！お母さんがお父さん支えてねって言ってると思うから無理しないで、ボヤキを右から左に受け流し美味しいご飯と笑いを提供するのみ！抗がん剤（TS-1)の2クール目が今日で終わり今日の午後から2週間休薬。がんばったなおっさん。副作用に味覚障害あります。腹痛もありです。味がしないとか口の中がネバネバするといってます。色々言ってくるけど（独り言なのかもしれない笑）、無視するときもあります。全て受け止めるほどの余裕なしでございます〜ごめんやで優しい娘やねんで笑またね〜
21Aug
- 買って良かったモノ（1）
  こんにちは。父はぼちぼちです。経口抗がん剤のTS-1の副作用が少しずつ出てきて倦怠感、食欲不振、腹痛と闘っております。取り敢えず1クール目が終わるまで約1週間ほどですのでそれまでしっかりサポートしたいです。そのあと休薬期間が2週間あります。その間に調子が戻ることを祈ります突然ですが、買ってよかったものを紹介します。術後、切ったところの神経がとても繊細になってTシャツが擦れたり、扇風機の風が当たるだけで痛いと言うので色々探してみました。Amazon | ニチバンアトファイン TM 傷あとケアテープ対応傷あと大きさ150~200mm ATFLL | ニチバン | 絆創膏ニチバンアトファイン TM 傷あとケアテープ対応傷あと大きさ150~200mm ATFLLが絆創膏ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpアトファインは傷跡をなるべく残さないように出来るようで帝王切開をした人や、回復手術した人が購入されていて評価が良かったので買ってみました。父は特に傷跡を気にしていたわけではないですが、擦れたりして痛むのが少しマシになったようです。Amazon | [グンゼ] 腹巻愛情腹巻綿リッチリブ男女兼用 H1000 | ボクサー通販ボクサー（メンズ）ストアで[グンゼ] 腹巻愛情腹巻綿リッチリブ男女兼用 H1000などがいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。www.amazon.co.jpこちらの腹巻は私のお腹の調子が良くないので買ってみました。もしかしたら父に良いかもと思い、付けてみてもらったらアトファインを貼ってその上に着ればさらに防御できるようで今は服を下ろして生活できるようになりました。あと車に乗ったときに振動でお腹が痛むことも軽減されるようです。アトファインを貼らないで、腹巻だけだったらどうなんだいということですがアトファインを外す目安が約1週間なのでまた次外す時に様子をみてみようと言ってます。アトファインはアマゾンで1枚400円ぐらいで少し高く感じますが入浴しても1週間ぐらい持ちます。なので経済的です腹巻きのサイズは父でLLです。168cm,54kgです。私も似たような体型ですが同じサイズです。お好みのサイズ感があると思いますのでご参考までに。また何か良いもの紹介したいと思います
20Aug
- やっぱり過敏性腸症候群（IBS）？？
  こんにちは。今日は自分の体調のことです。先日病院にて「過敏性腸症候群（IBS）」と診断されました。わかるまで、約2ヶ月半かかりました。症状は腹痛、腰痛、発熱、めまい（ふわふわ浮いてるような）倦怠感、便秘と下痢をランダムに生理痛がひどくなってきた最初は婦人科系の病気かも？！と思い婦人科へ行き、子宮に黒い影があるからまた1ヶ月後に来てくださいということでした。1ヶ月後小さい子宮筋腫がみつかりました。この1ヶ月不安すぎでした。笑病院で影が見えるとか悪い予感しかしない。ですが小さい筋腫はほとんど症状は出ないということで内科を勧められました。（※子宮筋腫は女性の約3人に1人は有する疾患で無症状で気付かないうちに持っている人多いようです。）そして内科で、血液、尿、CT検査をしました。結果は小腸が少し腫れてる、便が溜まってるぐらいでした。この倦怠感、しんどいのをどうにかしてほしいのに原因がわからないとは余計に心配だったので、大腸内視鏡検査をしました。その結果も異常無しでした。安心しました。そこでようやく過敏性腸症候群と診断されました。なんとも、都合の良い病気だな。と思いました。笑色々調べたら症状は自律神経失調症と似ているところもありで確実にストレスにやられたとわかりましたストレスは溜めたくないけど、無理です！ストレスの要因は1、母親が亡くなった（もう1年以上経っています）2、来年100歳の祖母の介護（現在入院中）3、父親のこと全部家族のこと笑当たり前だけど、心配でほっとけない〜ここ1年程でわかってきました。ストレスを溜めないのが一番の健康法。食生活は健康オタク手前ぐらいですので、暴飲暴食しないし、タバコも吸いません。野菜も大好きで、肉や脂っこいものは美味しいと思いますが免疫力が低いのであまり好んで食べません。魚介類大好きです。残念ながら最近は運動不足かもしれません。家ではちょこちょこやってますが。過敏性腸症候群と診断され、ポリフルという薬を飲みましたが副作用なのか1日で頭痛と嘔吐が出て、中止しました。私には合いませんでした。それからザコーワ整腸剤を買って1週間ほど飲んでみましたが私には効いてないので今日からやめてみようと思いました（※IBSは治りにくいそうです。）よく考えたらおかしい！IBSになった原因はストレスなのに薬で腸を整えるというのは根本的な問題解決にならないと今日色々考えて思いました。なのでストレスをどうにかするにはストレス緩和するためにそっち系のサプリを飲んでみることにします。実は何年も前からたまーに飲んでいましたがまた継続して飲んでみます。名前はセントジョーンズワートです。私は結構気分が楽になります。不安やストレスがあるときは無理しないで何か、誰かに頼る、抱え込まないということをお勧め致します内科の先生はどう思うでしょうね。家庭環境、コロナの状況で多くの制限がありストレス発散にどこか遊びに行くことや友達と会ったり、カフェ行く、買い物が難しいのでサプリに頼ります〜今原因不明の腹痛や、倦怠感にお悩みの方のお力になれたらと思い今日はIBSについて書きました。お身体に気を付けてくださいね
17Aug
- 術後2ヶ月、体重の変化
  現在父が膵頭十二指腸切除術をして約2ヵ月経っております。入院期間は約3週間でした。体重の変化は最初の病院で黄疸が見つかった時（5月初め）67kgステント手術をして退院した時は（5月中旬）60kg今の病院で膵頭十二指腸切除術をして退院時は（7月初め）55kg体調を崩してから12kgも痩せてしまいました。身長が168cmぐらいでもともと少し太り気味でしたので60kgぐらいが見た目丁度いいかと思いました。今は痩せ型になりました。主治医は膵頭十二指腸切除術をしたら父ぐらいの体型の人は大体10キロ痩せると言ってました。（その時父は60キロ）標準体型の人は5キロぐらい。手術をして2ヶ月経った現在は53〜54kgをキープしております。食事量は手術前と比べるとだいぶ減りました。小食の女性ぐらい。手術をしてからお腹が空いたことがないそうです。先生曰く、術後半年から1年後には空腹の感覚が戻って来るそうです。早く空腹よ戻って来ーい今は薬を飲むために食事をしていると言ってます。昨日は退院して２回目の外来で幸いなことに大きな合併症もなく、血液検査も良好です。抗がん剤 TS-1(錠剤）を2週間前から摂取（朝食、夕食後）していますが副作用は食欲不振、ゲップ、倦怠感があります。引き続き続けられるそうです。（抗がん剤は4週間摂取、2週間休薬を1年ほどする予定）父はネガティブな言葉が多いので「お父さんはラッキーや」と言ってます。私は常にポジティブな言葉を言うようにしています。根拠もないポジティブな事も言ったりします心の支えだった母がいない分支えようと思い父が不安な事をつぶやいたりどこどこが痛いと言えばこうすればいいよ！とか問題を解決するためにネットで調べたりお父さん専用のsiriのように努めてます。笑「厳しい看護師がおる」と言って下さっております。有り難いです
- 膵頭十二指腸切除術
  5月からガンの為に入院、検査をやり手術可能ということで 6月の初めには入院しました。そして入院日から12日後に「膵頭十二指腸切除術」の手術をしました。当初は8日後でしたが、病院の都合でずれました。「膵頭十二指腸切除術」というのは消化器外科で最も難しい手術のようで説明が長いので国立がんセンターのHPのリンクをみてくださいね。父は胆管がんですが膵臓がんの方と同じ手術をしました。この手術は合併症が多く、入院中執刀医から父に合併症を極力防ぐために手術で特殊なシートを使う臨床試験があるという話しがありそれに参加してもよいという同意をしました。臨床試験の段階ですのでその効果があったのかなかったのかはっきりとはわかりませんが手術をして2ヶ月経っていますが定期検診の血液検査は良好で今のところ大きな合併症は起こっていないのではないかと思います。手術前に合併症で膵液がもれたり、膿がたまったりして抜き取らないといけないと聞かされていました。一番初めに今の病院へ行った時話してくれた先生が、自信満々に話しをするので心強いな〜っと思いました。いい先生なのかよくわかりませんでしたが患者、その家族を安心させることが出来るというのはすごいとおもいます。それに天使のような笑顔の看護師さんがいました。今もその笑顔をときどきを思い出します。すごいですね。笑顔って。私は去年母をガンで亡くしており、母が通っていた病院で先生声小さいし、何言ってるかわからない、言い方も曖昧なんやこの病院とざっくりとした意見ではありますが色々思うところがあってたまたま父の病院は私達にとって初診で安心することが出来る病院だったので、お母さんの病院より良いやんお母さんもこの病院に来てたらもっと長生きできたかなと思いました。父の病院が良いか悪いかなんてわかりませんしこの先、父がどんな病状になるのかはどの病院へ行ってもわかることはないのですが母の経験があるので、どんな病気でも安心させることが出来るというのは本当に精神的に助かります。お医者さんに限らず、どんな人でも寄添えることができるのは本当に素晴らしいと実感しました。そんな人になりたいなぁ。なれたらいいなぁまずは父に寄り添うことに努めよったぶんめっちゃお節介やと思ってるけど
11Aug
- 胆管ガンとわかるまで（2）
  こんにちは。胆管ガンとわかるまで（1）の続きです。最初の病院で黄疸の治療でステントを入れるたのですがその手術は看護師さん曰く「2、30分で終わりますよ。」ということでした。手術室から出て来たのは40分後ぐらいでした。麻酔が効いていたので終わった時は父は寝ており会話できずでしたが無事に終わり、ほっとして帰宅しました。ステントを入れて日に日にビリルビンの数値（黄疸が出るとこの数値が上がっています。血液検査でわかります。）が下がっていき、手術をして５日後の退院時は皮膚や目の黄色さは元の色に近くなっていました。コロナ過で面会ができず、毎日連絡とっていました。スマホは本当にありがたいと思いました。そして最初の病院で紹介状を頂き、今お世話になっている病院へ翌日行きました。しかし、最初の病院で抗生物質の点滴を打っていたのですがその点滴の薬疹が退院前日に少し出ていて少しだったので本人は気にせず帰って来たのですが退院した日から翌日にかけて凄い発疹が出ていました。翌日今の病院へ行くとこの発疹は薬疹が原因ですとすぐに診断していただき、当初CT検査（造影剤あり）をする予定でしたがその日は発疹を抑えるために処方してもらい翌日にまた出直すことになりました。ここまでが5月の末辺りでこの日から10日間でCT、エコー、PET、MRI検査をしました。私はただ運転して検査を待つというだけですがすごい神経が立っていました。今考えると。でも、本人が一番不安で大変だったとおもいます。色々検査した結果目に見えるガンは胆管に1、2cmあるということでした。なので手術ができるということで6月の初めに入院しました。（最初に今の病院で診て頂いた先生は、これは初期段階で見つかったと思います！と言ってたけど、あとでステージ3ということがわかります。まあこの時に進行していますと言われても、不安だけが募るので初期と言って安心させていたのでしょうね。）簡単ですが、このような流れでガンとはっきり診断されるまで20日間ほどかかりました。最初はガンの疑いがある→そして今の病院でガンでしょう→詳しく色々検査（CT、エコー、PET、MRI）しましょう→はっきりと断定という流れでした。以上、胆管ガンとわかるまででした。ここまで長かった！人によれば、どの病気かわかるまでもっと長くかかることもあると思いますがわかって安心、不安ということもありますが、わかるまで不安の日々を経験されている方も多いと思います。わかってよかったね〜ではなく、これからが大変だし色々こなしていくのが本人も、その家族も大変だと思います。でもポジティブな環境にしたいし、父にはポジティブな声をかけたいと思っていました。今だから言えますが、頑張っている人、無理しないでくださいね。少し休んで下さいね
09Aug
- 胆管ガンとわかるまで（1）
  こんにちは。今日は8月9日（月）ちょうど抗がん剤治療を初めて1週間です。父は手術「膵頭十二指腸切除術」を6月の中頃にしてその際に行った細胞診の結果、リンパ節に数カ所転移していることがわかり8月2日より錠剤タイプの抗がん剤 TS-1の摂取を朝、夕食後と2錠摂取しております。これを4週間続け、2週間休薬というのを8ヶ月〜1年間繰り返す予定です。副作用だと思うのですが、お腹が張った感じがするようで食欲も少し落ちています。食べたいものを聞いて、少しでも食べれるように努めております。副作用があまり出ないように！！と祈るばかりです。本題の「ガンとわかるまで」ですが病状としては最初に黄疸が出ました。膵臓の頭部分に通っている胆管の中にガンが出来ていたのでそのガンによって管が詰り胆管に流れている胆汁の流れが悪くなり黄疸になってしまいました。父親の様子がおかしなとおもったのは2021年5月の初め。最初は5月なのに日焼けしたのかなと思うような皮膚でゲップもよく出るようになりました。なので持病の逆流食道炎かななんて本人も言ってました。そして数日後には食欲もなくなっていき、顔が皮膚、目までが黄色くなりこれは黄疸だと気づきました。黄疸でゲップが出るのかわからないですが体調も良くなく、もともと持病であった逆流食道炎がでたのかもしれません。早く病院へ行くように言いかかりつけの先生に大きめの病院を紹介してもらいそこで血液検査をすると黄疸と診断されガンの疑いもあり、5月中旬には最初の病院へ入院しました。取り敢えず最初の病院では胆汁の流れをよくするために胆管にステント（樹脂製チューブ）を入れる手術をしました。その際に腫瘍らしき物の細胞を取って調べると、ガンと診断されました。この時、何ガンなのかはっきりとわからずこれから父はどうなっていくのか、色々ネットで調べると不安な事ばかり目に付き、精神的にダメージをすごく受けていました。無知もよくないけど、調べすぎると知識が増えるのはいいけど悲しいこともいっぱい書いてます。でも間違っていない情報でもあるし、現実を受け止める準備期間でもあったのかなと今考えれば、そう思います。その頃はとにかく必死でしたつづく。思い付きですが前向きになれるような言葉を新聞などから拾って書いていきます。「今日のポジティブワード」世の中にはレコードのようにA面とB面がある。A面は、放っておいても目に見える。でもB面はあえて行かなければ見えない。世の中の大事なテーマはB面にあるんだよ。野口健さんのお父様の言葉です。星の王子様にもこのような文がありましたね
08Aug
- はじめまして。誰かの役に立てれば嬉しいのですが。
  初めてブログを書きます。共に闘っている誰かへ届くといいなと思い、書きます。今日から書き記すのは父親のガン闘病についてです。父親の病名は「胆管癌ステージ3a」です。他の臓器に転移が無く手術可能ということで「膵頭十二指腸切除術」をしました。消化器外科の手術の中で最も難しい手術のようです。ブログを書こうと思った理由は父親のガンがみつかり、まだどの部位のガンなのか分からず不安のなかネットで多くの方がご自身やご家族のガン闘病日記を見て色々知ることが出来、私自身凄く為になって励まされました。なので私も少しでも誰かの役に立てるのでは？と思いました。見つかってから今までの簡単な時系列はガンが見つかる（ 2021年5月初旬）手術完了（ 6月中旬）抗がん剤治療中（ 8月初旬〜）今日まで約3ヶ月怒涛の様に時間が過ぎ自分自身が精神、肉体的に落ち着いてきたのでよし、また頑張ろう！と思えたのでこれから詳しく書いていきたいと思います。ガン患者本人はもちろんのことその周りで関わる人、ご家族の皆さんも大変な日々を過ごしていると思います。私はただ父親をサポートしてあげることしかできませんがこのブログを通してたった一人の方にでも役に立てれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。