ｾﾗﾋﾟｽﾄの人生日記 -3ページ目

NOファンデ主義

おはようございます＼(゜▽゜)

昨日までがっつりお仕事でしたが、今日から三日間はゆったり

遊びの予定もちょいちょい入れて、ゴールデンウイークを楽しみﾏｽ

さて、
今日はメイクについて。

『Karakiiiさんは、汗かいたり、マスクしててメイクヨレたりしないの？』

とお客様によく言われますが、

全くヨレません

そもそもファンデ自体を塗らないのです(笑)

日焼け止めをしっかり塗る変わりに、昔からNOファンデ主義

地肌を綺麗に保てば、そもそもがっつりカバーする必要がない！

という粗削りな持論ですｗ

そのかわり、
日々のローションパックや紫外線対策、

くすみが強い時はマッサージや体を温める様にしたり、
食事もミネラル、ビタミンをたっぷり取るように心がけます

目のまわりに少しコンシーラーを使ってこのフェースパウダーで仕上げればベースは出来上がり。

このシュウウエムラのフェースパウダーは超自然で
目の回りが白浮きしません

NOファンデ主義、

お肌への意識も高くなるのでよいですよ

ネイルのご紹介☆

ふぃ～

今日は忙しかった！
今回エステと一緒に入ったシンプルネイルをご紹介。

シンプルな、

パープルグラデ

お仕事上、ハンドネイルは控えめにしか出来ないお客様が多いのですが、

『小指ならバレないと思うの』

と小指だけ小さなスワロとパールをIN

Y様、かわいい

仕事上、制限があってもお洒落は楽しみたいですょね

ゴールデンウィークは･･･

ゴールデンウィーク！！

始まりましたが、皆様はどこかにお出かけでしょうか

私は、ありがたいことにゴールデンウィークはほぼお仕事

そして隙間時間は
ピラティス！ヨガ！！トレーニング～！！！

そうです。

この機会にもう少し身体を絞ろうという、セラピストにしてはあまりに浅はかな短期ボディメイキング作戦ｗ
(後半は遊ぶ予定もがっつり入れているのでどれくらい絞れるかは謎ですが･･)

そして！

この抜群のタイミングで、素晴らしく美味しそうなお土産を下さる心優しいお客様方。

濃厚なチーズケーキに･･

GODIVAチョコ

お客様の優しい心遣い！！
人様に差し上げることなんて出来ません！
感謝して、残さず全部頂きます～

･･･と、既に先行き不安なKarakiiiのボディメイキング作戦

どうなることやらですが、頑張ります

美肌・デトックス効果大の『酵素』について☆

今日も晴天でしたね

ちょっと暑いくらいでした

仕事の移動中にサクサク更新ｗ

最近、一人ご飯は新鮮なお野菜が食べられるﾚｽﾄﾗﾝにはまり中(^^)/

好きなものをたっぷり食べたいKarakiiiが唯一気をつけていること！ｗ

それは、

『酵素たっぷりの生野菜、発酵食品を必ず最初に食べる!』こと(^^)

『そもそも酵素とは何か？』

今日は美肌と健康を保つ為の酵素の働きについて、ご紹介したいと思います(^^)/

まず、『酵素とは？』
タンパク質とミネラルが結合して出来たもの。
(酵素には色んな種類があって、くっつくミネラルの種類により、様々な種類の酵素が出来るのです☆)

含まれている食物は、生野菜の他にも、フルーツ、発酵食品、生肉などにも含まれてます

働きとしては･･

食物から摂取出来る酵素は、消化を助けてくれたり

それにより体の中の老廃物を排泄しやすくしてくれたり、

血液をサラサラにしてくれ
活性酸素を除去してくれたり･･

と体のデトックスを大きく助けてくれる役割があり、いいことづくしo(^-^)o

本来、体の中は『潜在酵素』という酵素が有害物質を分解していることで、

ウイルスをやっつけ、風邪や病原体などから私達を守ってくれていますが、

現代社会ではタバコ、お酒、ストレス、添加物、大気汚染などにより

本来体の中にある『潜在酵素』が昔よりも多量に使われるようになっています。
そこで、毎日しっかりと食物からも酵素を摂取することで、潜在酵素を減らさないようにしていく事がとても重要なのです。

生野菜が苦手な方も
フルーツなどにも酵素はたっぷり含まれているので

食べすぎ・呑みすぎの翌朝にフルーツだけの摂取にしてみたり、

焼肉など高カロリーな食事の前は、発酵食品のキムチ、生野菜などを先に摂取することで

胃腸にかかる負担が軽減され、内蔵代謝も下がりにくくなるので、便秘やダイエットにも効果大！

朝食はフルーツ☆

食事の最初の一口は生野菜・発酵食品にすることで、
美肌や便秘解消、ダイエットにも大変効果的

まさに、食べることがだーい好きだけど、綺麗を保ちたいという欲張りな私にはぴったりなのですょｗ

さて！
今日も美味しいご飯をいっぱい食べにいこー(^O^)/