健康的女優肌へと導く専門家 篠原裕美です。
ダイエット中に絶対おいしいやん
って感じの頂きものあるときありますよね😂
そんな時もガマン😭
デスカ？辛いですよね💦
食べたら罪悪感
ガマンして食べなかったらストレス
そんな時の食べ方は？
分けて食べる
です💕
血糖値が急上昇しないように
もっと食べろ！ホルモンが出ないように
一度に食べると、もっと食べたくなったりしてしまいます。
ちょっとだけ食べようと思っていたのに止まらなくなってしまった経験ありますよね😂
女優肌づくりダイエットは、
なぜ？そうなるのか
もしたくさん食べてしまったら？
食べる時、同時に行うことは？
など
レクチャーしています。
上手に食べたら、ダイエット中にバームクーヘンだって食べられるんですよ